Eu não me lembro da minha vida, e tudo bem

• Explica Aphantasia e SDAM (deficiência severa de memória autobiográfica), e o autor não consegue evocar experiências passadas como imagens mentais ou sensações
• Há grande dificuldade para recordar episódios ou cenas específicas da vida, mas as informações e fatos gerais da própria vida são lembrados de forma lógica
• A memória espacial e a memória semântica são normais, então ele usa mapas e informações de lugares para inferir experiências passadas
• Esse modo de memória traz uma frustração emocional, mas não causa prejuízo prático ao aprendizado e ao crescimento
• No fim, isso pode ser compensado plenamente com outras estratégias, e a falta da capacidade de reviver o passado com vividez não tem um impacto fatal na vida nem nas conquistas

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Introdução

• O autor já escreveu várias vezes sobre Aphantasia (afantasia), e muitas pessoas demonstraram curiosidade sobre o tema
• Aphantasia é a característica de não conseguir evocar imagens, sons ou sensações na mente, e em geral não é considerada uma deficiência
• Ainda assim, ele não sente que tenha a mesma capacidade que os outros em todos os aspectos, e é especialmente fraco ao lembrar episódios do próprio passado
• O autor acredita ter SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory, deficiência severa de memória autobiográfica)
• SDAM é um conceito descoberto em 2015, tem forte relação com Aphantasia, e ele suspeita que se enquadre nisso

Recordação de episódios específicos

• Em uma entrevista, ao receber a pergunta sobre descrever uma dificuldade enfrentada na época da faculdade, ele teve grande dificuldade por não conseguir pensar em um exemplo
• Ele "sabe" logicamente que já superou obstáculos em suas pesquisas, mas não consegue recordar isso como uma cena ou evento específico
• Por isso, sente como se faltasse um arquivo indexado de memórias em um fichário
• Só consegue reconstruir parcialmente algumas cenas com pistas muito específicas ou com a ajuda de outras pessoas, e a maior parte das informações permanece na forma de fatos, não de eventos episódicos
• Isso não costuma gerar problemas práticos importantes no dia a dia, mas deixa um sentimento de distanciamento ou frustração no plano emocional

Lacunas da memória

• Pessoas importantes e emoções permanecem vagamente na mente, mas ele quase não se lembra de forma concreta do que "fez" ao longo da vida
• Até seu eu do passado parece a vida de outra pessoa
• Não se trata de choque, trauma ou amnésia dissociativa, mas simplesmente de uma diferença na forma de recuperar memórias episódicas
• Segundo pesquisas recentes, a Aphantasia apresenta diferenças na atividade cerebral durante a formação de novas memórias, embora sem grandes diferenças em resultados práticos
• Ao lembrar experiências passadas, resta apenas uma sensação média geral, e os detalhes tendem a se perder por completo

Memória semântica e memória espacial

• A memória semântica é preservada de forma bastante normal, então o autor vai integrando novas experiências ao seu próprio modelo mental
• Graças a isso, informações importantes e fatos repetidos permanecem bem guardados, enquanto todos os detalhes acabam sendo médios e generalizados
• A memória espacial também é muito forte, com excelente capacidade de lembrar a estrutura e a localização de lugares
• Ao explorar um lugar novo ou retornar a uma cidade visitada há muito tempo, ele consegue reproduzir com clareza caminhos e informações sobre os locais
• As informações espaciais funcionam como uma espécie de índice de memória, permitindo recuperar parcialmente alguns eventos específicos

Dificuldade de reconhecimento facial e estratégias compensatórias

• Há uma tendência leve à prosopagnosia (cegueira facial), então é difícil reconhecer rostos de pessoas fora de contexto
• Porém, quando recebe informações adicionais como nome, lugar ou contexto, a memória é ativada
• Isso não causa grande prejuízo no cotidiano, e ele funciona bem com estratégias compensatórias

Conclusão: uma vida sem problemas

• Por causa de uma estrutura de memória diferente da maioria, certos tipos de recordação são impossíveis, mas a essência de pessoas, acontecimentos e aprendizados permanece inteira dentro dele
• Mesmo sem conseguir reviver cenas específicas do passado, as lições importantes e as emoções continuam preservadas na forma de sentimentos presentes
• Isso também tem a vantagem de permitir um foco maior no acúmulo de conhecimento e de insight, em vez de memorização ou reprodução de cenas
• SDAM tem desvantagens, mas também possui um lado positivo ao ajudar a focar mais na compreensão imediata e no processamento de novas informações
• Segundo pesquisas, outras estratégias cognitivas que substituem a falta de memória oferecem compensação prática suficiente, e ter imagens mentais fortes ou memória episódica vívida não está necessariamente ligado a sucesso ou felicidade reais

Cover image: Caravane Au Coucher Du Soleil, Charles Théodore Frère

[GN⁺]

Comentários do Hacker News

• Também passo exatamente pela mesma coisa e, especialmente em entrevistas ou ao escrever autoavaliações de performance, tenho muita dificuldade na parte de “me vender”.
  Como o autor, quando me perguntam sobre alguma experiência em que resolvi um problema difícil, eu travo completamente, e só consigo lembrar dessas situações quando alguém aponta um momento que poderia ser considerado uma conquista minha.
  Depois que esse gatilho aparece uma vez, pelo menos passo a ter exemplos de referência.
  Ainda é difícil chamar isso de “conquista”, mas pelo menos consigo lembrar.
  E, assim como o autor, também tenho uma memória espacial excelente, então lembro bem de caminhos, direções etc., e consigo usar isso como pista para recuperar outros detalhes.
  Fico curioso se isso tem muita relação com TDAH.
  Na infância, não me faltou comida nem boas oportunidades educacionais, mas os problemas entre meus pais deixaram efeitos duradouros em mim.

  • Eu também tenho uma memória episódica muito forte.
    O processo de “me vender” é muito difícil.
    No último ano, fui revisitando o que eu havia feito a partir da perspectiva de um observador externo e adicionando ao currículo as contribuições reais que tive.
    Do meu ponto de vista, eu só tinha feito algo mais ou menos, mas do ponto de vista dos outros isso era visto como algo “impressionante e bem-sucedido”.
    Aprender a reconhecer minhas próprias conquistas foi a diferença entre ser um engenheiro sênior e um staff engineer.

  • Enquanto lia, pensei “isso parece muito TDAH”, e realmente era isso mesmo.
    Essa sensação de existir apenas como observador dentro da própria cabeça é um fenômeno extremamente difícil de explicar para quem nunca passou por isso.
    Às vezes, a vida dos outros parece mais real do que a minha, e minhas próprias experiências parecem turvas, como se houvesse algum obstáculo no caminho.
    Claro que isso não é real, é uma ilusão do meu cérebro.
    Eu também sou muito ruim em me promover.
    Não é só que minha memória seja ruim; eu também me trato de forma excessivamente objetiva em situações em que deveria dar peso igual aos meus sucessos e fracassos.

  • Pela minha experiência, o mais importante de verdade é ter o framework certo.
    Eu uso uma mistura do método do Clayton Christiansen com os 5 Whys.
    Começo anotando blocos grandes como “em que lugares trabalhei este ano e fazendo o quê”.
    Aí vou perguntando “por que eu estava lá?” e anoto os projetos principais.
    “Qual foi o impacto real desse projeto?” e verifico em números ou proporções.
    “Que habilidades técnicas/soft skills foram necessárias?” e sigo analisando.
    “Por que isso importa para mim?” e considero como eu faria de novo se as circunstâncias fossem diferentes.
    Depois que acompanhar resultados de negócio virou rotina, senti que esse método ficou ainda mais eficaz.
    Apliquei essa estrutura para expandir meu currículo e também criei recentemente um template de desenvolvimento de negócios para descrever meus trabalhos recentes.
    Coloco esse template em um LLM e colaboro com ele para encontrar formas melhores de me comunicar.

  • Me identifiquei muito com isso.
    Em entrevistas ou avaliações de desempenho, é realmente muito difícil lembrar de conquistas concretas.
    Como eu e o autor temos aphantasia e provavelmente também SDAM, mas depois de bastante autorreflexão e um processo terapêutico relativamente longo, cheguei à conclusão de que a raiz do problema provavelmente é TDAH.
    No meu caso, não é tanto uma questão de não conseguir lembrar das conquistas, mas de quase nada parecer uma “conquista” para começo de conversa.
    Um exemplo recente: levei mais de 12 anos para terminar a faculdade, depois recebi diagnóstico de TDAH, mudei de carreira, me candidatei e fui contratado imediatamente como especialista em integração de sistemas de TI, num papel de suporte/helpdesk.
    Apesar de a formação não ser formal, reconheceram minha capacidade e pularam a etapa de aprendiz.
    Durante 8 meses, assumi tarefas muito além do meu papel original, como automação, desenvolvimento de ferramentas internas e externas e ferramentas para clientes.
    Recentemente fui promovido oficialmente a Test Automation Engineer, com aumento salarial de 50%.
    Objetivamente, sair de aprendiz para engenheiro em 8 meses é uma grande conquista, mas emocionalmente o que sinto mais forte é “só comecei a alcançar as pessoas da minha idade”.
    Para alguém de fora isso pode soar estranho.
    Minha teoria é que, no TDAH, assim como a gente costuma esquecer onde deixou as chaves, o próprio armazenamento da memória já não acontece direito.
    Ou seja, mesmo quando um evento de conquista acontece, ele não recebe no cérebro uma marca emocional de “conquista”, então vira apenas “mais um evento”.
    Por isso, quando numa entrevista pedem para contar sobre uma vez em que você resolveu um problema difícil, fica difícil puxar isso da pasta de “conquistas”.

  • Eu sofro para “me vender” mesmo sem ter TDAH.
    Essa é uma habilidade que só consegui desenvolver de propósito, praticando.
    Tenho a impressão de que a indústria em si é obcecada por histórias cheias de orgulho, como se fosse uma versão em escala pessoal da visão de “história dos grandes homens”.
    Quando a “entrevista de cultura” da empresa pede um exemplo de resolução de conflito, eu também tenho dificuldade porque não sou o tipo de pessoa que transforma conflitos com alguém em episódios memoráveis.
    Eu só tento respeitar os outros e conversar de forma tranquila e, se por acaso surgir algum conflito, não costumo guardá-lo conscientemente na memória.
    Na programação é a mesma coisa.
    Até o “bug mais difícil” é só mais uma parte normal de um processo repetitivo, sem nenhuma história especialmente dramatizada por trás.
    Não acho que isso seja melhor, é só meu jeito ou resultado da minha criação.

• Me identifiquei muito com relatos do tipo “acho que sou um pouco ruim em reconhecer rostos”.
  No dia a dia isso não é um grande problema, e se vejo a pessoa repetidas vezes acabo memorizando o rosto, mas se encontro alguém pouco familiar num lugar inesperado, como no trem, sem pistas de contexto é realmente muito difícil distinguir quem é.
  Se a pessoa diz “Oi, Marco!”, eu só fico com uma sensação vaga de que já vi aquela pessoa em algum lugar.
  Até ouvir o nome ou alguma informação relacionada, não consigo conectá-la direito à minha rede social mental.
  Eu também não tenho aphantasia, embora tenha memória autobiográfica fraca, e isso acontece com frequência; o mais constrangedor é quando alguém que já encontrei várias vezes se apresenta para mim como se fosse a primeira vez.

  • Eu também tenho dificuldade para reconhecer rostos, e isso piora se a pessoa mudar um pouco ou se eu a encontrar em um lugar não familiar.
    Não sou exatamente do tipo com aphantasia; pelo contrário, até tenho memórias visuais fortes de antes dos três anos de idade.
    Em compensação, às vezes reconheço de imediato, à distância, alguém que não vejo há anos só pelo jeito de andar.
    Cheguei a identificar um primo que não via fazia 10 anos só pela forma como deixou os sapatos.

  • Minha parceira também tem bastante dificuldade com reconhecimento facial.
    O mais interessante é que ela nunca entendeu que, para a maioria das pessoas, lembrar de rostos acontece naturalmente.
    Por exemplo, quando um bartender a chamava pelo nome num lugar em que ela ia 3 ou 4 vezes por mês, ela achava que a pessoa era uma stalker.
    Como ela precisa diferenciar rostos de forma “consciente”, memoriza rigidamente características marcantes, como óculos, barba, calvície, rosto magro, nariz pequeno, penteado etc.
    Mesmo frequentando um clube com regularidade, ela achava que era completamente anônima ali, e ficou chocada quando eu disse: “todo mundo que trabalha aí vai lembrar de você”.

  • Eu tenho uma memória muito intensa, então consigo reunir lembranças que compartilham uma certa atmosfera, como, por exemplo, um clima de dia chuvoso.
    Mas, se faço isso com frequência, meu cérebro começa a doer.

  • Ontem eu mesmo passei por uma situação dessas.
    Desculpa, Wolfgang.

• Acho que, até certo ponto, a nitidez do “olho da mente” é algo próximo de uma ilusão.
  A maioria das pessoas tende a superestimar a qualidade das próprias imagens mentais.
  Um exemplo clássico é o experimento de “desenhar uma bicicleta”, no qual mesmo objetos vistos todos os dias são difíceis de reproduzir em detalhe a partir da memória.
  Link relacionado
  Algumas pessoas podem simplesmente não saber desenhar, mas o fato de não conseguirem reconstruir corretamente um objeto familiar ainda assim sugere algo importante.
  Até depoimentos de testemunhas frequentemente são imprecisos.

  • Do ponto de vista fenomenológico, discordo dessa afirmação.
    Inferir como é a visualidade mental de outra pessoa é, na raiz, um erro.
    Na prática, depois de entrevistar centenas de pessoas, vi que existe uma distribuição muito ampla nas experiências de visualização.
    Há pessoas para quem o “olho da mente” é completamente vazio, enquanto outras visualizam com uma intensidade tão forte que chega a sobrepor a própria visão real.
    O caso de “desenhar uma bicicleta” também é um mal-entendido sobre cognição.
    A representação mental de uma cena ou objeto no cérebro e a capacidade de expressá-la operacionalmente são coisas completamente separadas; alguém pode conhecer perfeitamente o próprio rosto sem ser escultor.
    Até o caso da imprecisão em depoimentos de testemunhas, em essência, não é um problema de reconstrução visual, mas de ordenação temporal e causal.
    Pela minha pesquisa, pessoas com aphantasia às vezes são até mais precisas na reconstrução factual da sequência dos eventos.
    Como não passam por uma reconstrução visual, há menos distorção.
    O ponto central é a diversidade cognitiva.
    Uma característica que para alguns parece um “déficit” pode, em certas situações, ser uma força alternativa.
    A memória visual pode ser contaminada a cada processo de reconstrução, enquanto a aphantasia pode permitir um acesso mais puro à informação original por não “redesenhá-la” desnecessariamente.
    Isso vai além de uma simples curiosidade neurológica; trata-se de uma diferença essencial na natureza da memória.
    Tanto a memória baseada em representação quanto a memória baseada em cognição direta têm vantagens e desvantagens próprias.

  • Vejo isso menos como uma questão de nitidez/clareza e mais como uma questão de “precisão”.
    Você pode visualizar algo na cabeça com enorme riqueza de detalhes e ainda assim isso estar diferente da realidade.
    Eu tenho aphantasia e simplesmente não tenho visualização voluntária.
    Ainda assim, minha memória é boa, e se alguém pedisse eu provavelmente desenharia uma bicicleta errada do mesmo jeito.
    Em discussões sobre aphantasia, sempre aparece, direta ou indiretamente, alguém duvidando da própria existência disso, e o teste mais fácil para explicar a essas pessoas é este:
    “Feche os olhos e imagine uma bola quicando sobre uma mesa. Ouça o som também. De que cor é a bola?”
    A maioria responde na hora, mas eu não consigo saber a cor da bola mesmo depois de tentar dezenas de vezes. Porque a bola literalmente não existe na minha cabeça.
    É assim que a aphantasia é. Não é algo borrado ou em baixa resolução; é simplesmente o nada.

  • Eu tenho hyperphantasia e só nos últimos 10 anos descobri, tardiamente, que a maioria das pessoas não percebe o mundo com o mesmo tipo de overlay virtual detalhado que eu.
    O exemplo do experimento da bicicleta me fez sentir de forma muito marcante essa diferença entre o meu modo de perceber e o das pessoas em geral.

  • A memória usa compressão com perdas, então às vezes a própria informação fica distorcida ou se perde.

  • Li sua afirmação e, antes mesmo de abrir o link, fui lá e desenhei uma bicicleta rapidinho.
    Não consigo nem imaginar que alguém não conseguiria desenhar uma bicicleta.
    Mas sinto que isso é um assunto diferente.

• Acho que perguntas sobre um problema difícil enfrentado na faculdade e como a pessoa o superou seriam difíceis para qualquer um, se não tiver preparado isso antes.
  Acho que isso acontece porque as pessoas normalmente não registram nem pensam nos acontecimentos usando esse tipo de categoria “metacognitiva”.

  • Esse tipo de pergunta é praticamente coisa de preparação para entrevista.
    Quando surge um problema real e concreto, normalmente eu consigo lembrar bem de exemplos, mas no contexto da entrevista, quando perguntam “e o que você fez naquela situação?”, parece que a cabeça funciona de um jeito completamente diferente.
    Então às vezes tento enganar meu próprio cérebro pensando algo como: “um colega está sofrendo com essa situação; que conselho eu daria e que exemplo eu poderia compartilhar?”.
    Depois simplesmente conto o caso no formato STAR e deixo o entrevistador preencher mentalmente o “checklist STAR”.
    Você ainda pode ganhar pontos extras mencionando explicitamente princípios de liderança.

  • Exato, isso parece ser menos um problema de memória em si e mais um problema de pistas de recuperação muito abstratas.
    Quando perguntam algo amplo como “um problema difícil”, primeiro tento pensar em pistas mais concretas e, a partir daí, filtro experiências que foram complicadas.

  • Na verdade, tenho a sensação de que isso é normal para quase todo mundo.
    A descrição do autor é quase idêntica a mim, então não me parece algo particularmente estranho, mas sim comum.
    Agora, se existir gente que consegue evocar tudo com vividez na hora exata em que precisa, aí isso sim me pareceria incomum.

  • O mais difícil nessas perguntas é que, num primeiro momento, elas fazem eu lembrar só dos casos em que não lidei bem com a situação.
    Claro que no fim consigo pensar em uma história em que fui bem, mas só depois de descartar umas cinco ou seis histórias inúteis antes.

  • Acho que, depois de passar por esse tipo de pergunta várias vezes, a pessoa acaba criando seu próprio repertório.
    Eu tenho de tudo, desde dificuldade com reconhecimento facial até memória fraca para eventos, mas mesmo assim já usei pelo menos umas 10 vezes a história de quando apaguei sem querer um sistema de produção com rm -Rf /, e as lições aprendidas com isso.
    Tive um gerente no passado que era conhecido por todo mundo como um grande contador de histórias, mas depois percebi que, não importava o contexto, ele sempre reciclava algumas poucas histórias de estimação.
    Na prática, é bem eficaz lapidar esse tipo de coisa e transformar em uma “ferramenta pronta para sacar a qualquer momento”.

• Eu também tenho uma experiência quase idêntica à do autor, mas não tenho aphantasia.
  Não quero minimizar a importância da aphantasia, mas o ponto central do artigo me parece mais próximo de SDAM.
  O recurso de mapa do Google Photos/Apple Photos é meu principal instrumento para vasculhar minhas memórias.
  Eu sei os lugares onde estive, mas a lembrança concreta de realmente estar lá é vaga.
  Então procuro fotos no mapa, e quando vejo essas fotos a memória real volta.
  Acho que é por isso que tenho tanto apego a objetos.
  Não consigo recuperar bem memórias ligadas a pessoas, mas quando toco ou vejo um objeto daquela pessoa, parece que alguma lembrança escondida desperta.
  Perdi minha esposa recentemente e, apesar de 12 anos de casamento e 8 anos de namoro, tenho poucas lembranças específicas.
  É muito difícil mandar embora os pertences queridos dela, e tenho medo de que, se esses símbolos desaparecerem, eu perca também o último fio de memória que me conecta a ela.

  • O que me ajudou no luto foi tentar lembrar da sensação da “presença” da pessoa.
    No começo é muito sutil, mas se você continua tentando, começa a sentir uma mudança como se a pessoa realmente estivesse chegando.
    Quando estou sozinho e imagino essa pessoa entrando no quarto, a atmosfera do ambiente muda de um jeito estranho, e por meio dessa sensação consigo continuar conectado a ela sem depender do corpo físico.
    Para mim, isso foi uma grande fonte de força.

  • Eu também tenho esse medo.
    Às vezes nem o rosto dela consigo visualizar direito.
    Tocar nos objetos não me ajuda, mas olhar fotos funciona bastante para recuperar lembranças.
    Eu pedia todos os anos que ela escrevesse episódios e descrições em um álbum de memórias, mas isso nunca aconteceu.
    Já ela lembrava até das roupas que estávamos usando no dia em que nos conhecemos.

• Eu também sou parecido com o autor.
  Só que não tenho aphantasia.
  Também sinto que tenho pouquíssima memória autobiográfica e que observo meu próprio passado como um espectador.
  Se alguém me pergunta “o que você fez no fim de semana passado?”, eu respondo “ah, só fiquei em casa descansando”, e depois só vou lembrar que naquela semana fui esquiar quando alguém mencionar isso.
  Nas conversas com a família acontece a mesma coisa.
  Só que, ao contrário do autor, minha visão é um pouco mais pessimista.
  O autor diz que, mesmo esquecendo o passado, a gente aprende as lições; eu tenho minhas dúvidas.
  Mecanismos de compensação certamente existem, mas o problema de memória continua sendo uma desvantagem evidente.

  • Eu também ia escrever sobre uma experiência quase idêntica.
    No meu caso, me disseram que isso se deve a um déficit de memória de trabalho, que acaba não se convertendo bem em memória de longo prazo.
    Isso costuma acontecer com frequência em pessoas com TDAH.

  • Não consigo acreditar nessa parte de responder “só fiquei em casa” e depois descobrir que tinha esquecido que foi esquiar.

• Eu tenho aphantasia, SDAM e também prosopagnosia.
  Como o autor, também dependo muito de modelos mentais na cabeça e até escrevi um livro sobre requisitos de software.
  Capturo bem a essência das coisas e organizo as informações em hierarquias para lembrar dos princípios.
  Sempre sinto ansiedade com a possibilidade de não conseguir lembrar direito de pessoas que já se foram.
  Quando vejo fotos, uma enorme quantidade de detalhes volta de uma vez.
  Parece que a informação está armazenada, mas sem acesso.
  Sou ruim em networking, então em eventos muitas vezes todo mundo me conhece e eu não faço ideia de quem eles são.
  Por isso espero que cheguem logo os óculos de AR com câmera, para mostrar automaticamente quem é a pessoa e algum contexto sobre ela.
  As estatísticas dizem que a aphantasia é rara, mas na minha empresa há surpreendentemente muitos engenheiros com essa característica.
  Tem lados ruins, mas também lados bons.
  Por exemplo, lembranças traumáticas ou até experiências incríveis quase não ficam, então sou pouco afetado por elas.

  • Também me identifiquei com essa parte de “tenho medo de não conseguir lembrar de quem já partiu”.
    Eu tentava superar isso trazendo de volta de propósito a “presença” que aquela pessoa colocava em mim.

  • Eu tenho aphantasia agora, e às vezes sinto falta da época em que também conseguia visualizar.
    Rostos eu ainda reconheço todos automaticamente, mas tenho lethonomia, isto é, perda da memória para nomes.
    Antes eu era capaz de reconhecer até o irmão de um parceiro de experimento que eu só tinha visto uma vez, passando ao lado de bicicleta, mas agora, depois de um acidente de trânsito, não sou mais como antes.

• Já conheci alguém com SDAM.
  Essa pessoa dizia que não tinha nenhuma “memória em primeira pessoa”.
  A maioria das pessoas, mesmo de forma vaga, tem alguma sensação de “eu estava lá”, como uma espécie de replay da cena.
  Mas essa pessoa, mesmo ao relembrar algo que fez, não conseguia se inserir de fato naquela cena.
  Em comparação, eu tenho memórias esparsas, como se fossem snapshots.
  Por exemplo, consigo voltar e imaginar lugares onde morei sozinho, empresas onde trabalhei, minha formatura, cenas de uma caminhada na praia etc.

• Eu tenho aphantasia e hoje descobri que também tenho SDAM.
  Também há vantagens nisso.
  Por exemplo, eu perdoo as pessoas com facilidade.
  Como é mais difícil guardar ressentimento por muito tempo, mesmo que alguém me machuque, eu não fico revivendo nem reproduzindo aquela dor.
  No fim, fica realmente mais fácil “perdoar e esquecer”.
  E, só para constar, meus sonhos também quase não são visuais.

  • E quanto ao problema de ficar revivendo a dor de memórias antigas? Eu queria sofrer um pouco menos com isso ultimamente.

  • Fico curioso sobre como você sabe que realmente perdoou emocionalmente, inclusive no inconsciente.

• Eu consigo formar imagens mentais com facilidade.
  Isso em geral é útil, mas não diria que ajuda tanto assim na preservação da memória.
  Consigo aproveitar facilmente sensações como uma atmosfera vaga ou o verde iluminado pelo sol, mas continuo sentindo que grandes partes da minha vida simplesmente desapareceram por completo.
  Eu aceitei isso e escrevo diário com frequência ou faço crowdsourcing das minhas memórias com amigos.
  Ainda assim, fico bem porque espero criar novas lembranças no futuro e acredito que as lições das experiências passadas continuam internalizadas em mim.
  Se não for assim, então talvez isso exija mais atenção e vire uma oportunidade de aprender tudo de novo.
  É cansativo, mas recompensador.

  • Sou parecido.
    Não tenho nenhum problema com visualização, mas me identifico completamente com a falta de memória descrita pelo autor, especialmente no aspecto espacial, como conseguir desenhar a planta de todas as casas em que morei desde os 4 anos.
    Por outro lado, quase não consigo lembrar dos eventos específicos que vivi nesses lugares.
    Parece que outras pessoas lembram de quase tudo melhor do que eu, mas só depois de ler o relato do autor comecei a me perguntar se isso realmente é anormal ou se, na verdade, é algo natural.
    Segundo pesquisas, aphantasia e SDAM não coincidem completamente, então há muitas pessoas sem aphantasia que também passam por isso.