- O trabalho remoto, ampliado após a COVID-19, representou uma mudança nas condições de trabalho que, na comparação entre tipos de ocupação, veio acompanhada de mais tempo passado sozinho e de aumento no sofrimento psíquico
- A análise de 5 pesquisas representativas dos EUA entre 2011 e 2024, com amostra de N=588.322 pessoas, compara ocupações que podem ser realizadas remotamente com ocupações que exigem presença física e exclui o pico da pandemia, em 2020–2021
- Trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota passaram cerca de 1 hora a mais sozinhos por dia de trabalho do que trabalhadores em ocupações que exigem presença física após a pandemia, com o maior aumento em dias sem contato humano entre quem mora sozinho
- Pelo critério K-6, o sofrimento psíquico aumentou 0,1 desvio-padrão a mais entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota, e atendimento em saúde mental e uso de antidepressivos mostraram tendência semelhante de aumento
- Mesmo com a preferência pelo trabalho remoto e pelo modelo híbrido, políticas de trabalho remoto precisam considerar também mecanismos de redução do isolamento, como coordenação dos dias presenciais e interações informais
Contexto e pergunta de pesquisa
- Após a pandemia de COVID-19, o trabalho remoto cresceu fortemente, e enquanto os estudos anteriores sobre trabalho remoto se concentraram em produtividade e satisfação no trabalho, solidão e saúde mental foram temas relativamente menos explorados
- O trabalho remoto quadruplicou nos cinco anos desde o início da pandemia de COVID-19, passando de 7% em 2019 para 28% em 2023 entre os trabalhadores dos EUA
- A pergunta central é se as mudanças no tempo passado sozinho e no sofrimento psíquico ocorreram de forma desigual entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota e trabalhadores em ocupações que exigem presença física antes e depois da pandemia, e se houve diferenças conforme a situação de coabitação
- Os efeitos do trabalho remoto sobre a saúde mental são ambivalentes e coexistem com resultados anteriores segundo os quais muitos trabalhadores preferem o trabalho remoto e estariam dispostos a aceitar cortes salariais de 4% a 10% para ter essa opção
- Em uma pesquisa de 2024, 55% consideraram o trabalho híbrido o melhor para a saúde mental, e 24% responderam que o melhor era o trabalho totalmente remoto
- Evidências anteriores também apontam possibilidades negativas: no Household Pulse Surveys dos EUA de 2022, trabalhadores remotos relataram taxas 14% maiores de sintomas de ansiedade ou depressão do que trabalhadores presenciais, e trabalhadores híbridos, 9% maiores
- Em uma pesquisa de 2022, adultos apontaram o local de trabalho como o lugar onde mais fazem amigos, à frente de locais de culto, bairro, clubes e escola dos filhos
- Isolamento social e solidão se relacionam cada um de forma independente com maior probabilidade de depressão ou ansiedade, e pesquisas médicas indicam que o isolamento social é um preditor de mortalidade em nível semelhante ao tabagismo ou à hipertensão
Desenho do estudo e dados
- Para evitar o problema de que a escolha individual pelo trabalho remoto pode ser influenciada pelo estado de saúde mental, a análise usa não a escolha individual, mas a mudança na possibilidade de execução remota no nível ocupacional
- Exemplos de ocupações passíveis de execução remota incluem software engineering, marketing e clerical work, enquanto exemplos de ocupações que exigem presença física incluem mechanical engineering, nursing, medicine e food preparation
- A possibilidade de execução remota das ocupações foi classificada com base no índice Dingel-Neiman, construído a partir das características ocupacionais do banco de dados O*NET do US Department of Labor
- A metodologia é uma abordagem de diferença-em-diferenças (difference-in-differences), em que o grupo de tratamento é o de trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota, e o grupo de controle é o de trabalhadores em ocupações que exigem presença física
- O período de análise vai de 2011 a 2024, e o pico da pandemia, em 2020–2021, foi excluído das estimativas agregadas
- Foram usadas 5 pesquisas representativas dos EUA, com tamanho total de amostra de N = 588.322 pessoas
- As variáveis de controle são sexo, idade, estado civil, condição parental, raça e escolaridade, e os testes de robustez adicionam efeitos fixos por ocupação e por ano
- Foram usados os pesos individuais das pesquisas, e os erros-padrão foram agrupados no nível ocupacional
- 36,2% dos trabalhadores se enquadram em ocupações classificadas como passíveis de execução remota
Expansão do trabalho remoto e mudança na forma de trabalhar
- Antes da pandemia, tanto trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota quanto trabalhadores em ocupações que exigem presença física tinham relativamente poucos dias de trabalho em casa
- Em 2024, 31,1% dos dias de trabalho de trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota eram totalmente remotos, enquanto entre trabalhadores em ocupações que exigem presença física a proporção foi de 8,9%
- O trabalho totalmente remoto entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota aumentou diferencialmente em 17,9 p.p. em relação aos trabalhadores em ocupações que exigem presença física, com aumento estatisticamente significativo segundo o critério P < 0.0001
RQ1: trabalho remoto e isolamento
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Tempo trabalhando sozinho durante o expediente
- Trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota passaram 1,2 hora a mais por dia trabalhando sozinhos após a pandemia em comparação com trabalhadores em ocupações que exigem presença física, um aumento de 58,0%, estatisticamente significativo segundo o critério P < 0.0001
- O trabalho remoto trouxe uma mudança de tarefas centradas em colaboração para tarefas realizadas sozinho
- Se supusermos que essa mudança diferencial ocorreu nos dias de trabalho em casa, a estimativa por mínimos quadrados em dois estágios indica 6,6 horas adicionais trabalhando sozinho em dias remotos
- Em 2022–2024, em dias de trabalho em casa, 84,0% passaram todo o expediente sozinhos, contra 23,2% entre trabalhadores que foram presencialmente ao local de trabalho
- Quando o ATUS perguntou sobre estado psicológico durante atividades em 2012, 2013 e 2021, tarefas feitas sozinho foram avaliadas como 0,3 desvio-padrão menos significativas do que tarefas feitas com outras pessoas
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Tempo fora do trabalho e solidão ao longo do dia inteiro
- Quando o trabalho se tornou mais isolado, os trabalhadores não mostraram um padrão de compensação com grande aumento de sociabilidade fora do expediente
- Antes da pandemia, em dias de trabalho, as pessoas passavam em média cerca de 5,4 horas acordadas sozinhas
- Após a pandemia, o tempo passado sozinho aumentou em ambos os grupos ocupacionais, mas trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota passaram 1,1 hora a mais sozinhos no tempo em que estavam acordados do que trabalhadores em ocupações que exigem presença física, com aumento estatisticamente significativo segundo o critério P < 0.0001
- A proporção de trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota que passaram o dia inteiro sozinhos aumentou relativamente em 1,9 p.p., ou 50,0% em termos proporcionais, com P = 0.013
- A proporção de dias sem qualquer contato humano aumentou em 1,0 p.p., ou 72,2% em termos proporcionais, com P = 0.035
- Ausência de contato humano significa não ter nem mesmo contatos periféricos, como uma conversa rápida com o barista, o cumprimento de um colega ou o sorriso de alguém no mercado
- Se supusermos que essa mudança ocorreu nos dias de trabalho em casa, estima-se que o trabalho remoto aumenta em 10,6 p.p. a probabilidade de passar o dia inteiro sozinho e em 5,7 p.p. a probabilidade de passar o dia inteiro sem qualquer contato humano
- Entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota, a proporção de pessoas que passaram todo o tempo acordadas em casa após a pandemia aumentou quatro vezes em relação aos trabalhadores em ocupações que exigem presença física, passando de 1,1 p.p. antes da pandemia para 4,7 p.p., com significância estatística segundo o critério P < 0.0001
- Trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota tiveram redução no tempo passado com amigos após o expediente em comparação com trabalhadores em ocupações que exigem presença física
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Mudanças concentradas em trabalhadores que moram sozinhos
- O aumento da solidão extrema se concentrou entre pessoas que moram sozinhas
- Entre quem mora sozinho, o aumento na proporção de dias passados inteiramente sozinho foi 10 vezes maior do que entre quem mora com outras pessoas, 7,0 p.p. contra 0,7 p.p., com P = 0.006 para a diferença
- Entre quem mora sozinho, o aumento na proporção de dias inteiros sem qualquer contato humano periférico foi 13 vezes maior do que entre quem mora com outras pessoas, 3,9 p.p. contra 0,3 p.p., com P = 0.036 para a diferença
- A redução do tempo social com amigos após o expediente também foi 3 vezes maior entre quem mora sozinho, 2,0 p.p. contra 0,6 p.p., mas a diferença não foi estatisticamente significativa
- Se supusermos que essas mudanças entre quem mora sozinho foram causadas pelos dias de trabalho remoto, estima-se que o trabalho remoto aumenta em 43,4 p.p. a probabilidade de passar o dia inteiro sozinho e em 24,3 p.p. a probabilidade de passar o dia inteiro sem contato humano
- Em 2022–2024, entre pessoas que moram sozinhas, 45,9% dos dias de trabalho em casa foram dias passados completamente sozinhos, e 31,1% foram dias sem sequer contato social periférico
- Entre 2011–2019 e 2022–2024, a proporção de pessoas que passaram o dia inteiro sozinhas em nível nacional aumentou 4,3 p.p., e estima-se que 36% dessa mudança se deva ao aumento do trabalho remoto
RQ2: Trabalho remoto e saúde mental
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Mudanças no sofrimento psicológico medido pelo K-6
- O sofrimento mental aumentou antes e depois da pandemia para todos, mas o aumento foi significativamente maior entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota do que entre trabalhadores em ocupações que exigem presença no local
- A principal métrica de saúde mental foi a Kessler (K-6) Psychological Distress Scale
- Antes da pandemia, o sofrimento mental dos trabalhadores em ocupações que exigem presença no local era ligeiramente maior do que o dos trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota, e as tendências de mudança dos dois grupos eram paralelas
- Após a pandemia e o consequente aumento do trabalho remoto, o sofrimento mental dos trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota subiu acentuadamente, enquanto o dos trabalhadores em ocupações que exigem presença no local aumentou apenas levemente em relação à tendência anterior
- No PSID, os trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota tiveram aumento de 0.3 ponto no K-6 distress score em relação à média pré-pandemia de 3.0; a mudança em desvio padrão foi de 0.08 e P = 0.063
- No NHIS, houve a mesma piora de 0.3 ponto, com P = 0.007
- Houve piora em todos os seis subcomponentes do K-6: sentimento de inutilidade, desesperança, inquietação, nervosismo, sensação de que tudo exige esforço e tristeza tão profunda que nada consegue animar
- O PSID mostrou aumento em todos os critérios clínicos, mas apenas o distress moderado foi estatisticamente significativo, enquanto no NHIS houve aumento significativo em todos os critérios
- Em toda a distribuição do K-6 distress score, os trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota apresentaram, após a pandemia, menor participação em níveis baixos de distress e um deslocamento uniforme na direção de pior saúde mental
- As estimativas capturam as mudanças no sofrimento mental entre trabalhadores de ocupações passíveis de trabalho remoto e de ocupações que exigem presença no local, e não podem ser interpretadas diretamente como o efeito individual de passar de trabalho totalmente presencial para totalmente remoto
- Reescalonar a mudança no distress dividindo-a pelo aumento diferencial de 17.9 p.p. no trabalho remoto exige suposições fortes; em especial, se o aumento do trabalho remoto também prejudicar quem ficou no escritório por causa de escritórios mais vazios, isso pode superestimar o efeito do trabalho remoto no nível do trabalhador
- Sob essas suposições fortes, o trabalho totalmente remoto aumenta o K-6 distress em 1.55 ponto, o que corresponde a um aumento de 0.43 desvio padrão
- Entre 2011~2019 e 2022~2024, a K-6 distress scale do respondente médio no PSID aumentou 0.7 ponto, e estima-se que o trabalho remoto possa explicar 32% do aumento total no sofrimento mental
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Indicadores alternativos de saúde mental e uso de atendimento
- Indicadores alternativos de sofrimento mental também mostraram aumentos semelhantes entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota
- A frequência com que o distress atrapalhou a vida cotidiana teve aumento diferencial de 6.2% entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota, com P = 0.033
- O número de vezes em que a pessoa se sentiu muito triste ou deprimida aumentou 21.7% em relação aos trabalhadores em ocupações que exigem presença no local; a média pré-pandemia era de 16.9 vezes por ano e P = 0.0018
- Em análise suplementar do GSS, trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota apresentaram queda de 16.3% em saúde mental, humor e capacidade de pensar entre 2018~2021 em comparação com trabalhadores em ocupações que exigem presença no local, com P < 0.0001
- O dado mais recente do GSS, de 2021, tem a limitação de corresponder ao pico da pandemia
- A probabilidade de consultar um profissional de saúde mental aumentou 4.6 p.p. a mais entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota do que entre trabalhadores em ocupações que exigem presença no local; média pré-pandemia de 7.9% e P < 0.0001
- Prescrições para depressão e/ou ansiedade aumentaram 1.8 p.p., com média pré-pandemia de 10.9% e P = 0.066
- As prescrições totais relacionadas à saúde mental aumentaram 1.9 p.p., com média pré-pandemia de 11.6% e P = 0.05
- A explicação alternativa de que o trabalho remoto não piorou a saúde mental, mas apenas aumentou a flexibilidade para usar serviços médicos durante o expediente, não é compatível com dois placebo checks
- Trabalhadores remotos não aumentaram exames físicos ou check-ups de rotina; ao contrário, houve tendência de queda
- Também não houve aumento diferencial no uso de prescrições não relacionadas à saúde mental, como statins para tratar colesterol alto
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Sofrimento mental de trabalhadores que moram sozinhos
- O aumento do sofrimento mental foi especialmente acentuado entre pessoas que moram sozinhas
- Antes da pandemia, entre quem morava sozinho, a saúde mental era pior nos trabalhadores em ocupações que exigem presença no local, mas depois houve reversão e ela passou a ser pior nos trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota
- Essa reversão implica um aumento relativo de 0.8 ponto na K-6 distress scale e de 0.21 desvio padrão para trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota que moram sozinhos, com P = 0.003
- O aumento de 0.8 ponto é quase equivalente a subir um nível na frequência de um dos componentes do K-6; por exemplo, nervosismo passando de “some of the time” para “most of the time”
- No grupo com coabitantes, o sofrimento mental aumentou em conjunto tanto nas ocupações passíveis de execução remota quanto nas ocupações que exigem presença no local, e o aumento diferencial nas ocupações passíveis de execução remota não foi estatisticamente significativo
- Entre pessoas que moram sozinhas, a frequência com que o distress atrapalhou a vida cotidiana aumentou 15.1% entre trabalhadores em ocupações passíveis de execução remota em comparação com trabalhadores em ocupações que exigem presença no local, com P = 0.004
- A mudança na frequência de interferência na vida cotidiana entre pessoas que moram sozinhas foi mais de duas vezes maior que o efeito agregado do trabalho remoto
- Entre pessoas que moram sozinhas, as prescrições para depressão e/ou ansiedade tiveram aumento diferencial de 5.1 p.p., com P = 0.039
- Entre pessoas que moram sozinhas, os medicamentos totais de saúde mental aumentaram 5.3 p.p., com P = 0.025
- Ambos os indicadores de prescrição foram mais que o dobro do efeito agregado do trabalho remoto
Testes de robustez e explicações alternativas
- Os resultados se mantêm com a adição de efeitos fixos de ano e ocupação, definições alternativas de possibilidade de trabalho remoto e definições alternativas de coabitação
- A preocupação de que certas pessoas tenham migrado para ocupações passíveis de trabalho remoto durante a pandemia e que isso tenha produzido os resultados por seleção amostral foi verificada de três formas
- Não houve quebra de tendência na proporção de trabalhadores em ocupações passíveis de trabalho remoto antes e depois da COVID-19
- Resultados semelhantes apareceram mesmo ao incluir efeitos fixos individuais para absorver diferenças pessoais persistentes no sofrimento mental
- No desenho em painel, os resultados permaneceram robustos mesmo fixando a ocupação pré-pandemia para eliminar o efeito de quem trocou de ocupação
- Mais recentemente, foi realizado um placebo check com pessoas que estiveram em ocupações passíveis de trabalho remoto ou em ocupações que exigem presença no local, mas que atualmente estão desempregadas
- Entre os desempregados, o efeito estimado do aumento do trabalho remoto sobre o tempo passado sozinho foi fracamente negativo e diferiu significativamente do efeito positivo entre trabalhadores empregados, com P = 0.006
- O K-6 distress de ex-trabalhadores de ocupações passíveis de execução remota caiu de forma não significativa e diferiu significativamente do aumento relativo observado entre trabalhadores atualmente empregados em ocupações passíveis de execução remota, com P = 0.028
- A IA generativa foi considerada como explicação alternativa; ocupações com exposição à IA tendem a ter alta possibilidade de trabalho remoto e potencial de aumento do distress por preocupações com estabilidade no emprego
- Em testes com um AI occupational exposure index, o efeito sobre saúde mental mostrou ligação mais forte com remotability do que com AI exposure
- As mudanças temporais na saúde mental se alinham mais ao momento da pandemia do que à disseminação da IA após o lançamento do ChatGPT no fim de 2022
- Ao contrário da expectativa de que o efeito da IA sobre a saúde mental seria maior entre desempregados recentes, o efeito foi mais fraco entre os desempregados
- A explicação de que mudanças políticas estariam confundindo os resultados não se sustentou: no GSS, a diferença na probabilidade de Democrats e Republicans estarem em ocupações passíveis de execução remota era pequena, e a estimativa do efeito do aumento do trabalho remoto não mudou mesmo ao controlar as tendências de saúde mental por orientação política
- A correlação entre o número regional de mortes por COVID-19 e a participação de ocupações passíveis de execução remota durante a pandemia foi 0.03, e após a pandemia a correlação da participação de ocupações passíveis de execução remota foi 0.009
- Os valores de correlação com mortes por COVID-19 sustentam que o efeito não foi impulsionado pelo número de mortes na pandemia
Discussão: preferência pelo trabalho remoto e custo do isolamento
- O trabalho remoto aumenta de forma considerável o tempo passado sozinho e eleva o sofrimento psicológico segundo a escala K-6 Psychological Distress Scale, com o mesmo padrão aparecendo em outros indicadores autorrelatados de saúde mental e no aumento do uso de serviços de saúde mental e de medicamentos prescritos
- O aumento do tempo passado sozinho e do sofrimento psicológico é maior entre pessoas que moram sozinhas
- A literatura sobre os efeitos do trabalho remoto tem muita evidência causal focada em produtividade, e o resultado de piora no bem-estar dos trabalhadores é uma área menos estudada
- Estudos anteriores se conectam a resultados consistentes de que o isolamento durante a pandemia esteve associado a maior estresse, que o trabalho remoto reduz a comunicação entre colegas e que trabalhadores híbridos passam mais tempo sozinhos em dias remotos do que em dias presenciais
- Os pontos de expansão desta análise são: análise do período após o pico da pandemia, uso da variação no trabalho remoto gerada por mudanças ocupacionais, análise do uso do tempo incluindo horas fora do trabalho, análise de formas extremas de isolamento como dias sem contato humano, verificação de diferenças conforme a convivência com outras pessoas e combinação de escalas validadas de saúde mental com indicadores comportamentais como uso de medicamentos prescritos
- O fato de muitos trabalhadores preferirem o trabalho remoto e os resultados de piora na saúde mental podem parecer uma combinação contraditória à primeira vista
- Benefícios como eliminar o deslocamento são imediatos e salientes, enquanto custos como o enfraquecimento da conexão com colegas tendem a aparecer com o tempo
- O padrão é compatível com evidências anteriores de que trabalhar mais remotamente no início de 2020 previu maior distress no fim daquele ano
- Se o peso do isolamento se acumula gradualmente, cria-se uma situação em que pode ser difícil para os trabalhadores distinguir os efeitos do trabalho remoto sobre a saúde mental de tendências sociais mais amplas ou do impacto de eventos pessoais como doença ou divórcio
- Pesquisas em psicologia sugerem que as pessoas subestimam o quanto interações sociais breves podem melhorar o bem-estar mental, e a perda de encontros cotidianos no trabalho também pode enfraquecer a saúde mental
Limitações
- Na medição do isolamento, não havia elementos de dados para montar escalas validadas como o Berkman-Syme Social Network Index, e na medição do sofrimento psicológico foram usadas, quando possível, escalas validadas como a K-6
- A análise se baseia em pesquisa representativa de trabalhadores dos Estados Unidos e não abrange trabalhadores fora dos EUA
- A abordagem de diferenças em diferenças depende da suposição de que trabalhadores em ocupações viáveis para trabalho remoto e trabalhadores em ocupações que exigem presença física teriam seguido tendências semelhantes na ausência de aumentos diferenciais no trabalho remoto
- Embora o pico da pandemia em 2020–2021 tenha sido excluído, permanece a limitação de que efeitos diferenciais persistentes da pandemia, caso tenham afetado mais os trabalhadores em ocupações viáveis para trabalho remoto, podem confundir os resultados
- Para que essa explicação por efeitos residuais da pandemia explique os resultados, ela teria de ter afetado de forma desproporcionalmente maior quem mora sozinho em relação a quem vive com outras pessoas, e os atualmente empregados em relação aos recentemente empregados
- Há a limitação de não ser possível separar os efeitos do trabalho totalmente remoto e do trabalho híbrido
- Existe a possibilidade de que trabalhar remotamente 1–2 dias por semana tenha impacto bem menor sobre o sofrimento psicológico do que formas mais intensas de trabalho remoto, ou até efeito protetor para alguns trabalhadores
- Como a forma dominante recente de trabalho remoto passou a ser o modelo híbrido, torna-se mais difícil que as estimativas de mudança no nível ocupacional sejam impulsionadas apenas pelo trabalho totalmente remoto
- Também há a limitação de não ser possível determinar se existem subgrupos específicos para os quais o trabalho remoto pode ter efeitos positivos sobre a saúde mental
- Como os dados terminam em 2024, eles não capturam plenamente a adaptação de longo prazo dos trabalhadores em funções viáveis para trabalho remoto
- Se houve mudanças compensatórias, como cultivar conexões sociais fora do trabalho, é possível que seus benefícios ainda não tenham aparecido de forma suficiente
- A análise no nível ocupacional tem a limitação de não distinguir o efeito da própria escolha do trabalhador pelo trabalho remoto do efeito da escolha dos colegas pelo trabalho remoto
- O trabalho remoto dos colegas também pode afetar as oportunidades de contato social e o bem-estar do próprio trabalhador, e as políticas das empresas influenciam tanto o local de trabalho do próprio funcionário quanto o dos colegas
Implicações para políticas e questões em aberto
- Os trabalhadores escolhem que tipo de trabalho aceitar e com que frequência ir ao escritório, as empresas definem políticas de trabalho remoto, e governos estudam leis para garantir o direito de solicitar trabalho remoto, como em France, Portugal e Australia
- Os efeitos do trabalho remoto sobre a saúde mental precisam ser considerados de forma central nessas discussões
- Como pode ser difícil para indivíduos superarem sozinhos um ambiente de trabalho isolado, as políticas das empresas e as regulações governamentais que as moldam têm papel importante
- Indivíduos e organizações podem priorizar opções para tornar o trabalho remoto menos isolante, como coordenar os dias presenciais de trabalhadores híbridos ou incentivar interações informais, inclusive online
- O isolamento social já foi apontado como tão prejudicial à expectativa de vida quanto o tabagismo, e a natureza do trabalho é um determinante menos estudado do isolamento social
- Com base nas evidências de que o emprego aumenta o bem-estar psicossocial, o trabalho presencial é uma fonte central desse benefício
- As questões em aberto incluem quantos dias por semana no escritório mitigam os efeitos negativos do trabalho remoto sobre a saúde mental, até que ponto a saúde mental do trabalhador depende das decisões dos colegas sobre onde trabalhar, e se existem trabalhadores para os quais o trabalho remoto melhora a saúde mental apesar de o efeito médio ser negativo
1 comentários
Comentários do Hacker News
Não entendo como a metodologia de pesquisa usada no artigo sustenta a conclusão
Fico me perguntando como descartaram a possibilidade de que a situação econômica pós-pandemia tenha afetado mais essa categoria profissional, aumentando o estresse
Também pode ser que, por causa do trabalho remoto, o alcance da terceirização tenha aumentado e a concorrência tenha ficado mais intensa, e não que o problema seja a falta de contato social
Também parece bem possível que o avanço acelerado da IA durante o período do estudo tenha afetado mais essa categoria profissional
Profissões mais expostas à IA também tendem a ter mais possibilidade de trabalho remoto, então o sofrimento pode ter aumentado por insegurança no emprego, mas, ao verificar isso com um índice de exposição ocupacional à IA, o resultado foi que o impacto sobre a saúde mental se explicava mais pela possibilidade de trabalho remoto do que pela exposição à IA
Além disso, a série temporal das mudanças na saúde mental combina mais com o período da pandemia do que com a disseminação da IA após o ChatGPT no fim de 2022, e, se fosse efeito da IA, deveria ser maior entre desempregados recentes, mas entre os desempregados foi mais fraco
Ainda assim, a pergunta também soa um pouco maliciosa, como se dissesse que “se a pesquisa não for perfeita, então não serve”
Ambos passaram pela mesma situação econômica pós-pandemia, então a estrutura parece tentar controlar esse efeito até certo ponto
Como muitos artigos de psicologia, não é nem um pouco confiável
Isso me lembra das pessoas que perguntavam aos meus pais “mas e a socialização?” quando eu crescia em ensino domiciliar
Em geral, diziam isso em lugares onde a ironia da pergunta era imediatamente visível, como campos de futebol infantil ou parquinhos
Crianças em ensino domiciliar podem de fato ficar mais isoladas por não terem o mecanismo compulsório de um ambiente coletivo obrigatório, mas normalmente ainda existem oportunidades de socialização além do ambiente único, compulsório e muitas vezes infeliz que é a escola
De forma parecida, quase 10 anos de trabalho remoto me permitiram usar com família e comunidade local o tempo que antes desaparecia em longos deslocamentos, e minha saúde mental ficou muito melhor do que quando eu trabalhava no escritório
Isso porque não há mais mais de uma hora de trânsito ida e volta, fico mais perto da família e consigo participar muito mais da vida do meu filho
Outras pessoas podem não ter uma estrutura social fora do trabalho, ou talvez não tenham motivação para aproveitá-la quando o mecanismo compulsório do escritório desaparece
Na verdade, isso me empurrou a procurar amigos em comunidades locais, como meetups e vários clubes
Tenho a impressão de que quem se sente isolado por trabalhar em casa provavelmente também não seria alguém muito sociável no escritório
Ainda assim, é bem possível que o trabalho remoto seja um problema para alguns adultos
Se você mora sozinho e não tem uma comunidade local já estabelecida, precisa se esforçar por conta própria, e a dificuldade disso varia conforme o lugar onde vive
O trabalho remoto e o trabalho autônomo me permitiram passar mais tempo com meus filhos e até fazer educação domiciliar com eles, mas eles já cresceram, e com divórcio e mudança eu perdi a rede familiar e social que surgia automaticamente
Não quer dizer que eu esteja isolado, mas isso não se mantém sozinho, e acho que muita gente realmente pode escorregar para o isolamento
Socialmente, talvez haja benefícios se mais pessoas participarem de comunidades locais. Talvez isso possa substituir o papel que as donas de casa em tempo integral tinham na comunidade
E a pergunta também não era estranha; o que elas estavam perguntando era se o tipo de experiência de socialização que consideram importante não acontece nesses lugares
Desde a COVID, nunca mais fui ao escritório
Graças a um arranjo de moradia compartilhada com ótimos colegas de casa, e a cafés de coworking em Taipei com comunidade de verdade, me sinto mais sociável e com conexões mais significativas do que antes
Ainda assim, eu me desloco até o café. Para mim, trabalho remoto não significa ficar isolado em casa, e sim não precisar ficar preso a uma localização geográfica específica para manter minha fonte de renda
Na UE, até um salário de TI razoavelmente bom vira algo comum quando se considera o aluguel, e um apartamento de um quarto facilmente consome 50% da renda líquida
Mesmo dentro do mesmo país, ter liberdade de movimento pode reduzir esses 50% para um nível mais sustentável
Na COVID, como o objetivo era o isolamento, “trabalhar de casa” passou a ser aplicado literalmente de forma excepcional
Claro que, em tempos normais, espaços de coworking custam dinheiro e precisam estar disponíveis, então talvez agora a situação tenha virado algo em que o trabalhador precisa arcar com um custo extra para não ficar isolado
Nem todo mundo pode ou quer fazer isso
Na prática, só uns 2% continuam mantendo contato, e mesmo assim muitas vezes por nostalgia do tempo em que trabalharam juntos e por vantagens de networking
Amigos do trabalho não são amigos. Pessoas que você conhece perto de casa ou em um clube de leitura têm mais chance de permanecer até nos momentos difíceis
Ainda assim, reconheço que trabalhar no escritório pode ajudar a saúde mental de algumas pessoas
Minha experiência é exatamente o oposto
Trabalhei remotamente por uns 10 anos, depois voltei ao escritório por alguns anos após uma aquisição, e em 2020 voltei a trabalhar remotamente
Quando trabalho em casa, às 17h a primeira coisa que quero fazer é sair, então participo bastante de atividades em grupo como trilha, caiaque, ciclismo, sinuca, quiz e fotografia
Quando preciso ir ao escritório, às 17h eu só quero ir para casa, e, quando chego, é muito menos provável que eu saia de novo
Sei que minha amostra sou só eu, e meus amigos que trabalham de casa são parecidos, mas também é óbvio que eu nunca encontraria as pessoas que só ficam em casa
Ainda assim, fico me perguntando se essas pessoas sairiam mais se trabalhassem no escritório. Se o caso for sair com colegas de trabalho, faz sentido, mas eu não sou esse tipo de pessoa
Não deve haver uma boa amostra de pessoas que realmente tenham vivido essa transição de ir e voltar entre os dois modelos
O resultado de que “o trabalho remoto aumenta muito o isolamento e piora a saúde mental, especialmente para quem mora sozinho” também pode ser visto por outro ângulo: talvez signifique que as pessoas não sabem como lidar com o isolamento de formas que não envolvam trabalho
O trabalho remoto apenas acelerou um problema que já existia. Não é saudável que o sistema social esteja atrelado apenas ao trabalho
Passei a maior parte da carreira trabalhando de casa, mas tenho amigos; alguns conheci trabalhando, outros por interesses em comum, e pelo menos todo fim de semana nos encontramos
O fato de que os subúrbios residenciais foram projetados para quem se desloca ao trabalho já era conhecido desde quando surgiram, não é uma questão tão estranha que precise ser entendida com tanto cuidado
É parecido com dizer em Veneza: “Que estranho, agora que as pessoas não andam mais de barco, têm dificuldade para se locomover pela cidade e as ruas ficaram lotadas demais”
Em outros lugares, a resposta pode ser a atividade atual, hobbies, ou até religião e crenças
Boa parte da nossa cultura funciona com a premissa de que o trabalho dá significado e satisfação, e isso ficou claro recentemente quando demissões abalaram fortemente as emoções e as perspectivas das pessoas
O resultado de que “após a pandemia, trabalhadores em funções compatíveis com o remoto passaram mais tempo trabalhando sozinhos e evitaram atividades sociais com amigos, ficando mais isolados tanto durante o expediente quanto depois dele. Isso foi mais evidente entre trabalhadores remotos que moram sozinhos, que passaram o dia sem contato humano e tiveram forte aumento de sofrimento mental, atendimento de saúde mental e uso de antidepressivos” é algo que qualquer pessoa atenta poderia prever
Ainda assim, é bom ter evidência sólida
Ao mesmo tempo, o sofrimento mental de ter que trabalhar em um escritório aberto absurdamente barulhento também é real
Eu iria ao escritório se me dessem uma sala individual de verdade
Tenho dificuldade de imaginar que passar tempo sozinho normalmente abale tanto uma pessoa a ponto de levá-la a depender de remédios ou tratamento de saúde mental
Talvez a causa do sofrimento seja menos o isolamento em si e mais uma mudança abrupta no estilo de vida
Por exemplo, se alguém fosse forçado a socializar todos os dias, uma pessoa não acostumada a isso poderia acabar em estado parecido
Moro sozinho há mais de 10 anos, desde os 19, e a maior fonte de sofrimento mental para mim sempre foram as interações com outras pessoas
Nunca fiz terapia na vida, nem tomei medicamentos que afetem a mente
O trabalho remoto chegou e, felizmente, não desapareceu por completo, mas quase nem me lembro da pandemia
Claro, isso é só experiência pessoal, não estou tentando generalizar
Interagir com os outros é cansativo demais e, para mim, traz pouca recompensa
Só de estar com outras pessoas já é estressante
Ele é enviesado por não considerar tanto o estado de saúde mental das pessoas antes do trabalho remoto quanto seu estado após a volta ao escritório
Não entendo por que, se eu quiser ser social, isso teria que ser com pessoas que eu não escolhi, ou seja, colegas de trabalho
Por que não posso trabalhar de casa e conviver com família ou amigos que eu realmente quero por perto?
No fundo, isso não é um problema de trabalho remoto, mas de isolamento
Quem tem contato com pessoas diferentes tende a ter menos medo do mundo e a confiar mais
Agrupar-se em câmaras de eco não faz bem para a sociedade como um todo
A primeira é a diversão com amigos; a segunda é um processo sociológico de internalizar normas culturais e comportamentos adequados
Coisas como aprender a agir em grupo, abordar desconhecidos e reagir a pessoas irritantes
A questão é o quanto isso é mais fácil do que viver de forma solitária
Participar socialmente de algum grupo não é tão simples quanto parece
Trabalho e família são os dois grupos-padrão de acesso automático, mesmo que esses grupos nem sempre combinem com você ou sejam gratificantes
Outros grupos sociais exigem esforço deliberado: encontrar uma comunidade, fazer contato, continuar participando e ter habilidade social suficiente para que os outros queiram manter contato, entre outras coisas
Isso exige muito esforço, habilidade e às vezes sorte. Nem todo mundo tem vontade ou capacidade de fazer isso
No ambiente de trabalho, o sofrimento compartilhado pode ajudar a tornar as interações sociais mais fáceis
Como todo mundo sabe que não está ali por diversão, interromper uma interação manda menos sinais negativos
Já em atividades voluntárias, a expectativa padrão é “quero estar aqui”, então pode ser mais difícil lidar com interações que não encaixam bem
Trabalhar de casa pode até permitir que alguém conviva mais com as pessoas que deseja, mas, pelo resumo, a socialização total caiu e o isolamento aumentou
Segundo o estudo, trabalhadores remotos ficaram mais isolados também fora do trabalho
Pessoalmente, gosto de trabalho remoto e valorizo meu tempo sozinho, mas os dados parecem interessantes
Parece que muita gente aqui está explicando que o trabalho remoto lhes deu a chance de fazer mais atividades sociais por vontade própria
Para essas pessoas, isso é realmente verdade, e o trabalho remoto pode até deixá-las mais felizes por preservar energia para essas atividades
Mas a preocupação são as pessoas que não têm esse impulso natural de sair em busca disso
Quer percebam ou não, atividades sociais podem ser igualmente importantes para elas
Pessoalmente, tenho dificuldade de superar a fricção de sair de casa em uma cidade estranha para fazer novos amigos, então gosto de como ir ao escritório 2 ou 3 dias por semana já facilita conhecer pessoas e construir relações duradouras
Trabalho em casa há 15 anos, desde muito antes da COVID
No começo pode parecer bom, mas acho que o burnout vai chegando aos poucos, enquanto você pensa que está melhor e mais forte
Talvez no início pareça bom porque seu emprego atual é tóxico demais e você pode ficar longe do chefe, mas vários fatores acabam se instalando, principalmente por causa do isolamento
Para sobreviver ao trabalho remoto, é preciso cuidar de forma muito consciente de coisas como luz do sol cedo de manhã, caminhada ao longo do dia, ioga, acupuntura, óculos para bloquear luz azul à noite, tentar socializar fora do trabalho, separar um espaço seguro de trabalho dentro de casa, passar tempo na natureza, jardinagem etc.
Em outras palavras, fazer um esforço real para não trabalhar depois do expediente e compensar a toxicidade do trabalho remoto
No começo era bom porque eu conseguia fazer mais coisas do trabalho e de casa, mas com o tempo passei a me sentir mais isolado
Meu último emprego presencial era parcialmente híbrido e os colegas eram muito tóxicos, mas nos dois lugares em que trabalhei de forma totalmente remota os colegas eram ótimos
Então agora fico um pouco triste por não poder mais trabalhar presencialmente
Para mim, funciona muito bem
Mesmo quando interajo com elas, parecem NPCs de jogo, e quando saem do meu campo de visão dá a sensação de que desapareceram para economizar recursos do sistema
Minha esposa fala de alguém que eu já encontrei umas cinco vezes e eu não faço a menor ideia de quem seja
Literalmente não conheço ninguém fora de casa, mas estou completamente bem com isso
Agora eu simplesmente sou assim. Tenho academia, e isso basta
Concordo com a ideia
Moro sozinho e trabalho remotamente, e estou sofrendo com esse problema
Se eu não marcar algum compromisso social para depois do expediente, às vezes parece uma vida solitária
Às vezes vou ao escritório, e é bom porque consigo ter boas conversas com pessoas de outras equipes, mas isso exige esforço e planejamento, então acabo pulando com frequência
Se estiver procurando ideias, fazer exercício à noite depois do trabalho pode ser uma boa. Aulas de fitness em grupo pequeno também funcionam, e você pode criar vínculo com pessoas que vê com frequência
Aulas de dança ou de arte são parecidas e ajudam a relaxar mentalmente
Só que uma aula de 1 hora à noite não parece suficiente. Já pensei várias vezes em ter um cachorro