Exercícios de punho/dedos para desenvolvedores

• Sacudir os punhos

• Fechar a mão em punho e abrir lentamente

• Tocar o polegar com cada dedo

• Alongamento de punho

• Dobrar e estender o polegar

• Flexionar e estender o punho

• Usar um exercitador de mão

Parece uma boa ideia configurar um lembrete no celular e fazer isso pelo menos uma vez por dia.

[cbbatte]

Nossa, isso é muito bom!