Body Double para TDAH: uma ferramenta única para realizar tarefas

[GN⁺]

Opinião no Hacker News

• O problema do trabalho remoto é que as grandes empresas estão implementando o RTO (retorno ao escritório) de uma forma deliberadamente isoladora

  • Colocam as pessoas sentadas em fileiras, de fones de ouvido, conectadas ao Teams e ao Jira, e as mantêm isoladas o dia todo
  • É contraditório obrigar o tempo de deslocamento enquanto consideram desperdício ir a outro andar para conversar com as pessoas
  • É o pior dos cenários

• Talvez eu tenha ADHD, mas nunca fui diagnosticado, e no passado o "body doubling" foi útil

  • Ruído branco ajuda muito a manter o foco
  • Quando a empresa se mudou para um escritório barulhento, minha energia se esgotava e minha concentração caía
  • Comecei a ouvir ruído branco, e isso ajuda a bloquear o barulho e manter o foco
  • Às vezes uso isso em casa também; pode não funcionar para todo mundo, mas pode ajudar
  • Uso uma mistura de vários ruídos brancos, e dá a sensação de estar perto de uma cachoeira

• Um aplicativo online chamado Focusmate funciona como uma forma de trabalhar junto com pessoas aleatórias

  • Quase não há conversa fiada, e não é para encontros estranhos
  • A outra pessoa não consegue ver minha tela, mas, estranhamente, isso me faz focar
  • Eu uso para me exercitar ou fazer coisas que estava adiando, e recomendo

• Para algumas pessoas, isso pode funcionar

  • Pessoalmente, não gosto de interação social, e, misturado com engenharia, chego rápido ao meu limite mental
  • Sozinho, consigo trabalhar mais de 10 horas no padrão de 2 horas de trabalho e 10 minutos de descanso
  • Uma chamada de 2 horas para programar em colaboração consome toda a minha produtividade do dia

• Opinião dizendo que não consegue ler por causa de um problema no Firefox em que o menu não fecha

• Serviços pagos como Focusmate, Flow Club e Focus101 são atraentes

  • É interessante como, na religião, as pessoas se reúnem periodicamente e compartilham valores
  • Fico me perguntando se esse tipo de atividade ritualizada é psicologicamente importante
  • É confortável compartilhar intenções relacionadas à produtividade, mas é raro compartilhar intenções éticas/morais

• Quando meu colega de quarto entra e começa a conversar, eu acabo começando a arrumar o quarto

  • Dá a sensação de sair do online e ganhar um espaço mental
  • Consigo reduzir minhas próprias exigências e focar mais no projeto
  • Levar o computador para a sala pode ajudar na produtividade

• Trabalho em casa quase 100% do tempo e tenho ADHD do tipo desatento

  • Quando trabalho sozinho em um WeWork, sou muito produtivo
  • Passei a entender isso quando conheci o conceito de "body doubling"

• Quero trabalhar das 22h às 4h da manhã

  • É possível trabalhar com música e sons da natureza
  • Isso é difícil por causa do desalinhamento com a sociedade

• Uso uma estratégia chamada "efeito biblioteca"

  • Consigo me concentrar melhor em um ambiente onde outras pessoas estão sendo produtivas
  • Tento me sentar em um lugar onde os outros possam me ver, para reduzir a preguiça