Cientistas descobrem como o cérebro se limpa durante o sono

• Havia há muito tempo a hipótese de que existe um processo em que o cérebro se “lava” durante o sono.
• Neste estudo (publicado na revista Cell), em camundongos, foi observada a estimulação da circulação do líquido cefalorraquidiano (CSF) por contrações periódicas dos vasos cerebrais e pela liberação de noradrenalina (norepinefrina).
• A noradrenalina contrai periodicamente os vasos e, como resultado, os espaços e o fluxo criados pelo movimento do sangue funcionam como uma “bomba” que desloca o líquido cefalorraquidiano de forma forçada.
• Quando os camundongos entraram naturalmente em sono não-REM, o nível de noradrenalina aumentava em intervalos de aproximadamente 50 segundos, enquanto o fluxo sanguíneo e o fluxo do líquido cefalorraquidiano também oscilavam em sincronia.
• Por outro lado, esse ciclo foi menos nítido quando os animais estavam acordados ou em sono REM.
• Em vez de usar principalmente camundongos anestesiados para observar o deslocamento do líquido cefalorraquidiano, como em estudos anteriores, esta pesquisa instalou eletrodos e fibras ópticas para medir o cérebro em condições de sono natural.
• Ao aumentar artificialmente a taxa de liberação de noradrenalina, foi observado que o líquido cefalorraquidiano alcançava regiões mais profundas.
• O zolpidem (mais conhecido pela marca Ambien) pode interferir na oscilação da noradrenalina e na circulação do líquido cefalorraquidiano.
• Os pesquisadores relatam que são necessários estudos adicionais para investigar se esse efeito também ocorre em humanos.
• Os resultados sugerem que o ritmo de noradrenalina é um elemento central na remoção de resíduos do cérebro e pode ajudar no desenvolvimento de sedativos mais seguros e eficazes ou de novos tratamentos para doenças cerebrais.

[GN⁺]

Comentário do Hacker News

• Há comentários sobre a publicação de pesquisadores de que a remoção de resíduos é mais rápida quando a pessoa está acordada do que durante o sono.
  • O cérebro é comparado a um sistema que, após 16 horas de operação, precisa de 8 horas de manutenção.
• Compartilham experiências de higiene do sono ruim e descrevem como melhoraram o sono com a ajuda de um smartwatch.
  • Suspender o filtro de luz azul, longas jornadas de trabalho, consumo de magnésio, caminhadas ao ar livre e jantar mais cedo à noite foram citados como fatores que influenciam o sono.
• Destacam que a pesquisa de Nedergaard pode receber um Prêmio Nobel e descrevem três grandes falhas causadas pela privação de sono.
  • Perda em indicadores de produtividade diária, aumento de problemas de saúde mental e maior risco de declínio cognitivo.
  • O sistema glinfático explica de forma integrada os efeitos da falta de sono.
• Mencionam que o Ambien atrapalha as oscilações de noradrenalina.
• A atividade do sistema glinfático é mais ativa no sono N3, e ondas lentas bombeiam o CBF no cérebro.
  • Apresenta-se pesquisa sobre desenvolvimento de estímulos auditivos para aumentar a atividade de ondas lentas.
• Acrescenta explicação de um mecanismo específico em que os vasos sanguíneos se contraem para induzir a limpeza.
• Explora a possibilidade de usar dispositivos externos para aumentar o efeito do sistema glinfático.
  • Sugere-se a ideia experimental de injetar noradrenalina ritmicamente para induzir o movimento de fluido cerebrospinal (CSF).
  • Investiga-se a possibilidade de um aparelho mecânico capaz de bombear o líquido cerebrospinal mais rapidamente.
• É indicado o acúmulo de proteína amiloide como causa da doença de Alzheimer e enfatizada a necessidade de desenvolver terapias para prevenir isso.
• Levanta-se uma questão interessante sobre se experimentar pesadelos pode ajudar no processo de limpeza.