Olá!
Eu era o tipo de pessoa que toda noite dizia “agora eu vou dormir...”,
mas no fim ficava um tempão com o celular na mão, rolando a tela até pegar no sono.
Via notícias, dava só uma olhada em comunidades e, quando percebia, já era madrugada. 😅
Então pensei:
“E se, em vez de o celular me manter acordado, ele me ajudasse a adormecer?”
Foi assim que nasceu o CalmNest.
O CalmNest ajuda você a sincronizar a respiração aos poucos com um guia visual suave,
e, quando você solta a mão, a tela escurece e muda para o modo “Good night”.
Sem notificações desnecessárias nem pressão por dados, ele ajuda você a acalmar a mente em silêncio e pegar no sono.
Originalmente, é um app pago de $5.99,
mas agora está gratuito até 17 de novembro.
Se você também adormece com o celular na mão, como eu, vale a pena experimentar.
👉 https://apps.apple.com/kr/app/calmnest-sleep-relax/id6754578929
Depois de usar, se quiser me contar o que achou legal ou o que poderia melhorar,
fique à vontade para deixar um comentário. 🙂
2 comentários
A vontade de ficar vendo YouTube e navegando em comunidades continua, então não sei se eu teria uma motivação forte o bastante para vencer isso e olhar para o guia visual.
Na verdade, eu também sou do tipo que acaba vendo YouTube ou comunidade “só mais um pouquinho antes de dormir...” e, quando percebe, já amanheceu 😂 então senti que é difícil cortar isso só na força de vontade T_T
Em vez de focar numa “luta de vontade que precisa ser vencida”, tentei focar mais em ajudar a pessoa a adormecer tranquilamente exatamente desse jeito, com o celular na mão, então acho que vale a pena experimentar enquanto está grátis!