Apneísta croata bate recorde de 29 minutos segurando a respiração

• O apneísta croata Vitomir Maričić quebrou o recorde mundial de maior tempo segurando a respiração sob condição de uso de oxigênio, com 29 minutos e 3 segundos
• O recorde foi alcançado oficialmente em junho de 2024, em uma piscina de hotel em Opatija, na Croácia, diante de juízes oficiais e 100 espectadores
• Para alcançar o recorde, ele passou previamente por um processo de respiração com oxigênio, um procedimento permitido pelas regras oficiais
• O recorde anterior pertencia a Budimir Šobat (2021, 24 minutos e 37 segundos), e foi superado em mais de 4 minutos
• Esse método é uma técnica de altíssima dificuldade que exige relaxamento corporal e foco extremo na respiração em contextos como filmagens e apneia profissional

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Contexto e importância do recorde

• O recorde mundial de maior tempo segurando a respiração com uso de oxigênio não depende apenas de preparo físico, mas também tem algo de número de mágica
• O mágico americano David Blaine já foi detentor desse recorde
• O novo recordista, o croata Vitomir Maričić, já acumula várias premiações na apneia tradicional

Como o recorde foi alcançado

• Vitomir Maričić estabeleceu um novo Guinness World Record (GWR) de 29 minutos e 3 segundos
• Ele superou o recorde anterior em mais de 4 minutos
• O recorde foi obtido em 14 de junho de 2024, em uma piscina coberta de 3 m de profundidade em Opatija, na Croácia, diante do público e de 5 juízes oficiais
• O desafiante inalou oxigênio na fase de preparação, um processo permitido por até 30 minutos segundo as diretrizes do GWR
• Nesta tentativa, ele permaneceu deitado de costas no fundo da piscina

O que ele sentiu durante o desafio e as reações do corpo

• Depois de 20 minutos, ele se sentiu mentalmente mais confortável, mas fisicamente a prova foi ficando mais difícil, especialmente por causa de espasmos no diafragma
• Ele afirmou que a concentração mental e o apoio da equipe, da família e dos amigos foram uma grande força

Histórico e comparação com outros recordes mundiais

• O recorde anterior do GWR havia sido estabelecido em 2021 pelo também croata Budimir Šobat, então com 56 anos, com 24 minutos e 37 segundos, superando a marca anterior por 34 segundos
• Em 2008, David Blaine estabeleceu um novo recorde de 17 minutos e 4 segundos em um programa de TV
• O recorde mundial oficial da AIDA em apneia estática com ar pertence ao francês Stéphane Mifsud, com 11 minutos e 35 segundos, alcançado em 2013
• Na categoria de mergulho estático do GWR, o recorde pertence ao sérvio Branko Petrović, com 11 minutos e 54 segundos
• O melhor resultado de Maričić em apneia estática da AIDA é de 10 minutos e 8 segundos
• Em 2021, ele também estabeleceu um recorde mundial de caminhada de 107 m com uma única respiração

Técnica e princípio do pre-breathing com oxigênio

• O pre-breathing com oxigênio também é usado em alguns sets de filmagem para que atores consigam permanecer submersos por longos períodos
• Trata-se de um processo de desnitrogenação, que substitui o nitrogênio nos pulmões por oxigênio, podendo elevar a quantidade de oxigênio no corpo dos cerca de 450 ml normais para aproximadamente 3 litros
• Ao reduzir o acúmulo de dióxido de carbono, a vontade de respirar demora mais a aparecer, prolongando o 'tempo seguro de apneia'
• É um processo que exige respiração com extremo relaxamento abdominal, redução dos batimentos cardíacos, relaxamento profundo do corpo e da mente, além de elevada autoconsciência e controle mental

Artigos de referência

• Há links adicionais para várias notícias relacionadas a apneia, segurar a respiração e acidentes

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Comentários do Hacker News

• Esse recorde foi feito com auxílio de oxigênio, ou seja, o mergulhador inalou oxigênio puro e (segundo a matéria) isso aumentou a quantidade de oxigênio disponível de 450 mL para 3 L; ainda assim, é um recorde bem impressionante. Eu não sabia que esse truque era usado com frequência em Hollywood para aumentar o tempo de filmagem subaquática. Fiquei impressionado ao saber que Sigourney Weaver treinou para prender a respiração por 6 minutos e 30 segundos já na casa dos 70 anos. Mas senti falta de detalhes na matéria, por exemplo: como verificam se o participante está consciente, e como a própria pessoa sabe qual é o limite antes de desmaiar?
  • Impressionante saber que Sigourney Weaver treinou para prender a respiração por 6 minutos e meio aos 70 e tantos anos. Durante as filmagens de Avatar 2, Kate Winslet teria quebrado o antigo recorde de Tom Cruise, passando de 7 minutos. Matéria relacionada aqui
  • A verificação de consciência é feita quando o técnico ou a equipe de segurança belisca o braço ou dá um sinal, e o participante responde levantando os dedos. Com muito tempo de treino, a pessoa passa a conhecer bem o próprio corpo e os próprios limites. Mesmo assim, em competições, blackouts acontecem com frequência, e é por isso que existem equipes de segurança. No fim das contas, competições de mergulho livre são um ambiente onde dá para testar os limites com segurança.
  • Já responderam isso, mas a verificação de consciência é feita aplicando pressão na mão e recebendo uma pressão de resposta. Quanto ao limite, quando você prende a respiração por muito tempo, o corpo começa a ter espasmos musculares. O momento em que vêm alguns desses espasmos varia de pessoa para pessoa, mas é bem consistente para cada indivíduo. Então o mergulhador livre usa algo como “eu consigo ir até o X-ésimo espasmo depois de X minutos” como referência. Também é uma forma divertida de treinar: deitar na cama e ver quanto tempo leva até o primeiro espasmo.
  • David Blaine já teve esse recorde, e a palestra TED em que ele explica o processo de prender a respiração é realmente impressionante link do TED
  • Debaixo d’água é mais fácil prender a respiração do que em terra; o reflexo mamífero de mergulho ajuda bastante.
• Esse recorde foi de 29 minutos e 4 segundos após inalar oxigênio puro; o recorde usando apenas ar normal é de 11 minutos e 35 segundos. De qualquer forma, todos são resultados espantosos.
  • Na minha infância, nos anos 70, lembro que o recorde era algo em torno de 3 a 5 minutos (ou 7 minutos?). Na vizinhança, toda casa tinha uma pequena bacia, e a gente pensava: “isso a gente também consegue, né?”. Mas na prática já era difícil passar de 1 minuto.
  • O recorde de apneia com “ar normal” de 11 minutos e 35 segundos, de Stephane Mifsud, foi estabelecido em 2009 e segue de pé até hoje (segundo a AIDA). Na época, chamou muita atenção e também gerou suspeitas, porque superou o recorde anterior por uma margem enorme. Se bem me lembro, ele conseguiu isso na piscina da própria casa, e Mifsud tem uma capacidade pulmonar quase duas vezes maior que a de um homem adulto médio. Logo após bater o recorde, ele seguiu perfeitamente o protocolo — tirou os óculos e o prendedor de nariz, olhou para os juízes, fez o sinal com a mão — e impressionava como parecia lúcido demais para alguém que tinha ficado mais de 11 minutos sem oxigênio. Vídeo aqui
  • Eu achava que oxigênio puro era perigoso, mas descobri que, na prática, toxicidade por oxigênio é uma questão relacionada à pressão. Mais sobre isso na Wikipédia link
  • Prender a respiração por 11 minutos parece quase uma experiência de testemunhar a morte.
  • Prender a respiração por mais de 11 minutos é algo absurdamente impressionante.
• Realmente impressionante. Mesmo que isso seja possível com oxigênio puro, fico me perguntando como evitam o acúmulo de CO2 — ou como treinaram para suportar níveis altos de CO2. As células usam O2 e liberam CO2 no sangue, formando ácido carbônico e reduzindo o pH, e o corpo basicamente reage a isso; é justamente essa a sensação de “falta de ar”. Se eu soubesse disso quando estava aprendendo a respirar no nado crawl, teria ajudado bastante. Não é só VO2 max: é preciso treinar também a tolerância ao CO2.
  • O corpo não percebe diretamente a falta de oxigênio, por isso alguém pode não notar intoxicação por monóxido de carbono ou privação de oxigênio. O que a gente sente é o acúmulo de CO2, e se você continuar respirando, o CO2 não se acumula. No mergulho livre, não tem como evitar o acúmulo de CO2; o importante é aprender a suportar esse desconforto. É fundamental aprender a controlar as contrações do diafragma quando elas começam. Só com prática (tabelas de CO2) já dá para se acostumar à sensação; eu mesmo consegui chegar a 5 minutos bem rápido. Um “truque” é hiperventilar, mas eu não recomendo de jeito nenhum. A hiperventilação elimina CO2 rápido e pode aumentar o tempo de apneia, mas o sinal do CO2 demora demais a aparecer, o que aumenta o risco de desmaio. Na prática, esse sinal é o indicador de sobrevivência mais importante. Especialmente antes de mergulhar, hiperventilar pode fazer você perder a consciência, então é algo com que se deve tomar extremo cuidado.
  • CO2 não dá para evitar, só para desacelerar. O mais importante é o “relaxamento”: se o cérebro estiver calmo, o consumo de oxigênio diminui. Um metabolismo lento também ajuda, por isso muita gente faz jejum antes de grandes competições. E a tolerância ao CO2 pode ser aumentada com treino; com treino, dá para aguentar concentrações bem altas de CO2 sem entrar em pânico.
• Teve uma época em que fiquei obcecado por treino de apneia por um curto período, e achei fascinante como até técnicas simples já permitem prender a respiração por muito mais tempo. Por exemplo, alongar de forma relaxada com os pulmões cheios, fazer packing para colocar ar extra nos pulmões, ou ficar repetindo nomes de animais. Mas comecei a me perguntar sobre o risco de dano cerebral e não encontrei evidências científicas claras.
  • Fiquei curioso com essa parte de “repetir nomes de animais”; o que isso quer dizer?
  • Queria perguntar se você já chegou a ver os números num oxímetro. Em geral, se a saturação não cair abaixo de 90%, o risco de dano cerebral é muito baixo. Há muitos pacientes com DPOC que vivem por longos períodos com saturação na faixa de 80% a 70%. Mas, para quem tem problemas pulmonares, você só tem um corpo, e remédios ou tratamentos não são uma solução fundamental.
• Fiquei me perguntando se existe algum tipo de “blood scrubber” que removesse CO2, como uma diálise, e também oxigenasse o sangue. Imagino que isso permitiria ficar muito mais tempo debaixo d’água. Também acho interessante pensar que, no futuro, o equipamento de mergulho possa evoluir numa direção em que o próprio papel dos pulmões na troca gasosa seja ignorado.
• Tenho curiosidade sobre apneia e mergulho livre: se a pessoa fica muito tempo com falta de oxigênio, as células — especialmente as do cérebro — não morreriam? Se não há dano, como podemos ter certeza disso?
  • Danos realmente acontecem. É por isso que se diz para abrir a janela quando você fica muito tempo num ambiente com alta concentração de CO2.
• Fico pensando se esse truque do oxigênio poderia aumentar de forma prática o tempo de snorkel. Nunca curti muito equipamento de mergulho por causa da manutenção e da dificuldade de confiar nele, mas snorkel, por ser leve e simples, é muito prazeroso. Se alguém passasse 30 minutos no barco inalando oxigênio puro, será que conseguiria fazer mergulhos repetidos mais longos?
  • A vontade de respirar vem do aumento da concentração de CO2, não da falta de oxigênio. Se a pessoa não for treinada, inalar oxigênio puro não vai fazer muita diferença. O oxigênio puro traz seus próprios riscos e complicações, então treinamento é indispensável. Está longe de ser algo simples.
  • Mesmo com oxigênio puro, provavelmente não seria tão divertido assim. No fim, o impulso para respirar vem do acúmulo de CO2, e você passaria boa parte do tempo lutando contra essa vontade.
  • Praticar repetidamente em água rasa é a melhor maneira de aumentar a capacidade e a confiança. Ou então há o método winhoff; dá para praticar sentado no sofá de casa, sempre que não houver situação de risco (como dirigir). Também dá para se testar até soprando balões, embora ainda exija cuidado por causa dos riscos. Com esse treino, eu consegui nadar duas piscinas olímpicas de ponta a ponta prendendo a respiração, e o importante era manter braçadas lentas e constantes.
• O baço dele provavelmente é enorme. Matéria relacionada artigo
  • Se o baço for grande, é preciso ter ainda mais cuidado em esportes intensos ou acidentes de moto. O baço é basicamente uma bolsa de sangue, então, se machucar, pode ser fatal; se inchar ou inflamar, também é muito perigoso. De qualquer forma, é um hack e uma performance impressionantes.
  • Artigo relacionado em arquivo
  • Passei duas semanas de férias nas ilhas Togian, na Indonésia, e havia muitas comunidades desse tipo de “ciganos do mar” na região. Eles mergulham livremente até 20 metros, prendendo a respiração por 5 a 6 minutos com aparente facilidade, e ainda pescam com arpão. Ver isso pessoalmente foi realmente impressionante.
  • Fico curioso se os bebês dessas comunidades também têm baços grandes.
• O ponto de “prender voluntariamente a respiração debaixo d’água” é realmente essencial.
  • Acima de tudo, o mais importante é sair vivo.
• Fico curioso sobre que técnicas auxiliares o mergulhador pode ter usado para aumentar a capacidade de oxigênio — por exemplo, aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos, elevar a capacidade de armazenamento de oxigênio das células, ou até se existe algum alimento ou bebida que absorva CO2.
  • A resposta é simplesmente treino incessante — e provavelmente também uma boa dose de genética favorável.
  • O curioso é que, no curto prazo, o CO2 em si só faz a sensação ficar horrível. Isso parece estar ligado à evolução dos mamíferos, à sensação de sobrevivência em ambientes como cavernas. Sem treino, a hipóxia é difícil de perceber; o que se sente primeiro é o CO2.
  • É só inalação de oxigênio.