Também é possível escolher o otimismo

1. Podemos reclamar a qualquer momento, mas também podemos, em vez disso, “escolher” o otimismo. Em meio às inúmeras situações da vida, a ideia é não se transformar em G (Grumpy), e sim escolher J (Jolly).
2. O otimismo não é fuga da realidade, mas uma atitude de acolher e interpretar a vida de forma ativa, e por si só é uma maneira de viver mais saudável e sustentável.
3. Reclamar tende a virar hábito e, socialmente, muitas vezes é tratado como algo natural, mas o otimismo é contagiante, fortalece a resiliência e, no longo prazo, traz resultados melhores.

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1. G e J, dois tipos de pessoa

• Duas pessoas bebendo champanhe no avião:

  • G: alguém cheio de insatisfação, que se irrita até com problemas triviais
  • J: alguém que bebe o mesmo champanhe e agradece ao mundo

• Mensagem principal: qualquer pessoa pode viver como G, mas conscientemente pode escolher o otimismo como J.

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2. Reclamar é hábito, otimismo é vontade

• Fazemos facilmente coisas assim:

  • reclamar se a comida do restaurante não combina com o nosso paladar
  • continuar resmungando se o serviço do hotel for ruim
  • ficar irritado quando o trânsito trava
  • ouvir uma ideia ambiciosa e reagir com “isso não faz sentido”

• Reclamar torna a própria vida mais incômoda e ainda cansa as pessoas ao redor.

• Em vez disso, é possível agir para mudar uma situação desconfortável, mas escolhendo desperdiçar menos energia emocional.

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3. Otimismo não é evitar emoções

• Ser otimista não significa deixar de sentir tristeza, raiva ou perda.
• É possível sentir raiva quando um cachorro morre, quando as coisas não dão certo ou diante da realidade de não conseguir comprar uma casa.
• Mas transformar essa realidade em material para uma insatisfação eterna ou em uma oportunidade de recuperação é uma escolha nossa.
• Em vez de interpretar a vida de forma passiva, vamos assumir a responsabilidade de poder escolher nossa própria reação (response-ability).

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4. Otimismo não é “cafona”, é força

• No começo, o otimismo pode parecer infantil ou constrangedor.
• Mas o otimismo é contagiante e cria um clima mais leve no grupo, além de trazer novo fôlego ao cotidiano.
• Em qualquer lugar — viagem, trabalho, encontros — a energia de J transforma a comunidade.
• Reduzir as reclamações e escolher o otimismo é redesenhar a própria vida.

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Sim, vou consultar isso e publicar o post.