Faça quests, não metas
(raptitude.com)- Quando chamamos aspirações pessoais de metas, elas tendem a ser empurradas para “algo para fazer depois”, atrasando mudanças que deveriam começar agora em meio à correria do dia a dia
- A palavra meta remete a professores, gestores, KPIs e cotas, por isso o enquadramento de quest combina melhor com trabalhos importantes escolhidos por você mesmo
- Uma quest é entendida como uma aventura com paisagens desconhecidas, quebra-cabeças, riscos e encontros inesperados, então obstáculos são tratados não como fracasso, mas como parte da jornada
- Participantes do piloto One Big Win tocaram, ao longo de 8 semanas e em paralelo à rotina, projetos pessoais como arrumar a casa, gravar um EP, criar um app, enviar uma proposta de pesquisa e aprender uma nova linguagem de programação
- O maior obstáculo é o dragão interno do medo, e, depois de encará-lo e superá-lo uma vez, fica possível repetir vitórias pessoais do mesmo tipo no futuro
Por que as metas vivem sendo adiadas
- Na lista de tarefas desta semana costumam entrar sobretudo coisas que precisam ser feitas, como fazer compras, agendamentos, entrar em contato com alguém ou ler materiais de treinamento de segurança da empresa
- Já entre as coisas que você quer fazer nos próximos dois anos aparecem mais itens pessoais e energizantes, como aprender a gravar música, dobrar a base de clientes, montar o escritório dos sonhos ou escrever um roteiro
- Essas aspirações opcionais normalmente são chamadas de metas, mas essa palavra traz junto nuances que dificultam a execução
- Por não serem obrigatórias, elas são empurradas para trás da lista atual de tarefas e facilmente viram um “vou fazer em breve, mas ainda não agora”
- Passa-se a achar que só será possível cumprir a meta quando o ruído e o estresse da vida comum diminuírem
- Fora do esporte, “meta” vira uma palavra institucional que lembra professores, gestores, cotas e KPI
Se você esperar o momento melhor, vai ser mais difícil começar
- Para viver bem, é preciso definir por conta própria coisas parecidas com metas, criar critérios de conclusão e avançar de forma sistemática
- Esse esforço precisa acontecer ao mesmo tempo que a rotina ocupada e comum, e não num “depois” imaginário
- Esperar por uma fase menos complicada acaba, na prática, atrasando ainda mais a execução
- O próprio processo de criar e alcançar aspirações torna a vida mais fácil e mais ampla
- constrói habilidades
- gera experiência
- produz invenções
- organiza a casa e a vida
- inicia negócios
- expande a mente por meio de arte, exploração e criação
A mentalidade de quest proposta pelo One Big Win
- One Big Win começou como um programa piloto para ajudar pessoas a alcançar uma vitória pessoal significativa em 8 semanas, mantendo ao mesmo tempo a vida cotidiana normal
- Depois que você consegue uma vitória pessoal uma vez, pode usar o mesmo método de novo sem esperar por condições melhores
- A próxima vitória pode ficar mais fácil, e cada vitória adiciona novas condições à vida
- novas habilidades
- sistemas que economizam tempo
- espaços organizados
- novas fontes de renda
- possibilidades mais amplas
- Em termos comuns, isso se aproxima de uma “meta de curto prazo”, mas foi sugerido aos participantes usar a palavra quest em vez de goal
A quest transforma obstáculos em parte da jornada
- Quest é aventura, então já parte da expectativa de entrar em território desconhecido
- podem surgir quebra-cabeças, surpresas, riscos e encontros estranhos
- a ponte que você esperava pode estar caída
- você pode encontrar um desconhecido interessante pelo caminho
- talvez ouça uivos de lobos à noite
- a mentalidade de meta trata esses elementos como frustração, problema e sofrimento
-
A quest muda não só a situação, mas a pessoa
- meta é mais parecida com uma tentativa prática de mudar o ambiente
- quest transforma quem você é e do que você é capaz por meio da própria tentativa
- você não apenas começa um romance; você se torna escritor
- você não apenas organiza a casa; você se torna alguém que coloca a casa em ordem
-
Quests têm dragões
- em toda quest valiosa existe um momento de encarar um monstro assustador
- esse monstro pode ser uma conversa difícil ou um conceito complicado que precisa ser aprendido
- de longe, o dragão parece impossível de vencer, mas o herói encontra um jeito
- na fantasia, o dragão simboliza o ponto em que o herói supera um limite interno que acreditava ser um defeito permanente
- o dragão guarda um tesouro, e esse tesouro é a recompensa que amplia a vida quando certo limite interno é superado
-
A quest também impacta o mundo
- toda grande realização exige que alguém atravesse um processo de superar obstáculos internos
- a sociedade é feita de aspirações humanas concretizadas
- mesmo que o projeto seja modesto, importa a maneira como ele transforma você
- mais capacidade é adicionada ao mundo como um todo
O método Block vira a ferramenta da quest
- No One Big Win, o método Block é usado como ferramenta para avançar na quest
- Esse método cumpre o papel de cajado, varinha mágica ou espada dentro da quest
- A presença de outras pessoas fazendo quests junto também ajuda
- Na primeira edição do One Big Win, muitos participantes apontaram a mentalidade de quest, especialmente a ideia do dragão, como a parte mais poderosa
- A mentalidade de meta vê o dragão como algo ruim, mas a mentalidade de quest o enxerga como a chave ou a pista para realmente se tornar alguém que alcança o objetivo
Os dragões na verdade não querem lutar
- O surpreendente sobre o dragão é que, em vez de realmente lutar, ele tenta assustar você o suficiente para impedir que comece ou para fazê-lo voltar para casa
- Muitos participantes marcaram um dia específico para lidar com o próprio “dragão”
- Alguns conseguiram realmente superar esse obstáculo com apenas dois ou três Blocks de 25 minutos
- Aparecer de fato para a batalha era assustador, mas, uma vez lá, o dragão não oferecia grande resistência
- Depois de superar o primeiro dragão, você entende como ele funciona
- o medo continua surgindo
- esse medo é real
- mas você passa a saber que ele não consegue, de fato, parar você
- Um participante está conduzindo seu quarto One Big Win desde a primeira sessão de inverno
Exemplos de quests realizadas pelos participantes
- As quests dos participantes foram variadas, entre criação, organização, aprendizado, finanças e construção de base para a vida
- Os exemplos incluem
- organizar a casa inteira
- gravar um EP
- preparar 6 meses de aulas para estudantes
- criar um espaço de trabalho para artista
- concluir 2 contos
- adquirir conhecimento básico de música clássica
- preencher todas as páginas de um caderno de desenho com ilustrações
- concluir um programa de violão clássico
- montar uma pasta “se eu for atropelado por um ônibus” para a família
- eliminar tudo o que não é necessário
- aprender uma nova linguagem de programação
- fechar um plano de aposentadoria
- construir uma parede de mosaico ao redor da lareira
- compor 2 músicas originais
- eliminar a tralha acumulada e, no fim, convidar pessoas para um café
- começar um podcast e lançar o primeiro episódio
- criar um jardim de biodiversidade na varanda
- desenvolver um app para clientes
- entender a situação financeira e criar um novo orçamento
- montar um estúdio caseiro de gravação
- escrever e enviar uma proposta de pesquisa
- Em algumas quests, havia um dragão perto do fim, e nesse momento ficava forte a vontade de adiar, ceder ou esperar por um momento melhor
- Uma quest também pode começar com algo pequeno
1 comentários
Comentários do Hacker News
O ponto principal aqui, que parece quase um jogo de palavras, é focar não no objetivo, que é o resultado, mas na quest, que é o processo
É a diferença entre fazer algo e já ter alcançado esse estado. Pode ser bom ser alguém que escreveu um livro, mas não parece que a pessoa vá necessariamente gostar do processo de escrever um livro. Também não parece que chamar um objetivo de quest vá fazer tanta diferença assim
Eu vejo cada dia de trabalho rumo a um objetivo como uma etapa valiosa, mas meu pai sempre tentava encurtar o caminho até o objetivo e, por isso, acho que nunca acabou realizando muita coisa. Tenho como hobby restaurar carros, e é um trabalho enorme: quase desmontar o carro inteiro, consertar a carroceria, reconstruir o motor e a transmissão, limpar peças e montar tudo de novo. Se olhar o conjunto todo, parece quase impossível, mas eu quase não penso no fim e olho só para a próxima tarefa. Já ouvi dizer que corredores de maratona fazem algo parecido
Quando você chama de quest, há um senso de aventura. Há propósito, tesouro e amizade. Você precisa encontrar pessoas parecidas, vencer desafios e seguir em direção a recompensas que dão a sensação de riqueza eterna. Mesmo sendo o mesmo conselho, absorvê-lo emocionalmente é muito mais poderoso do que entendê-lo racionalmente. Entendimento racional e entendimento emocional não são a mesma coisa
Story points naturalmente virariam pontos de experiência, e a death march do crunch time poderia virar a “batalha contra o chefão final”
Por exemplo, se eu quiser fazer trilha ou escalar certas montanhas, alguém que já subiu todas elas provavelmente é uma pessoa que se exercita todos os dias. Se eu definir a exigência como “apenas 1 minuto por dia”, posso me tornar, a partir de hoje, “uma pessoa que se exercita todos os dias, aconteça o que acontecer”. Os hábitos crescem por conta própria. Quando você começa a se ver como um certo tipo de pessoa, você simplesmente se torna esse tipo de pessoa e, antes que perceba, vira alguém que subiu todas aquelas montanhas. Também é a única forma que encontrei de lidar com o medo do sucesso em grandes objetivos. Eu não estabeleço um objetivo; decido me tornar o tipo de pessoa que provavelmente o alcançaria. Quando chega esse momento, já não parece uma grande conquista, mas apenas algo comum que uma pessoa como eu faz
Assumir uma quest implica uma mentalidade que deixa espaço para cair e se levantar de novo, com a premissa de que no fim você vai superar aquilo. Se você se concentra só no objetivo, isso pode levar mais rapidamente à frustração e ao abandono
Processo acima de resultado, sistemas acima de objetivos, mentalidade de crescimento acima de mentalidade fixa, satisfazer em vez de maximizar, profissionalismo acima de amadorismo, fundamentos básicos e tediosos acima de truques chamativos, resposta acima de reação, protagonismo acima de passividade, presença acima de arrependimento e preocupação
Desaprender o perfeccionismo: https://arunkprasad.com/log/unlearning-perfectionism/
Há valor em “desapegar”, e eu mesmo sou uma das pessoas que sempre precisa ser lembrada disso. Mas, se você “aprende” desse jeito desde o começo, isso também pode fazer mal
Em geral, sou cético em relação a sistemas que dependem principalmente de uma metodologia do tipo “se você chamar isso por outro nome, sua abordagem muda”
Isso funciona porque vem acompanhado de comunidade ou sessões em grupo; provavelmente também funcionaria se continuassem chamando um objetivo de objetivo
Ao reformular com novas associações, você pode ver o problema de outro jeito e obter insights que antes não existiam. Essa é uma técnica de resolução de problemas muito comum e eficaz
Além disso, vocabulário preciso ou uma nomenclatura adequada ajuda a captar exatamente a intenção e fornece um enquadramento para a tomada de decisões. “Quest” pode orientar você para a jornada em vez do destino e trazer várias vantagens. É melhor não tratar nenhuma técnica como uma doutrina universal. Eu sempre achei que era orientado a objetivos, mas este texto me ajudou a olhar por outro ângulo e perceber que, na verdade, sou muito mais orientado ao processo. Acho que isso vai me ajudar ao planejar projetos e pensar em motivação de longo prazo
Um bom nome deveria se explicar o máximo possível por si só. Quest combina bem com aventura, desvios, heroísmo e coisas do tipo, e a própria palavra facilita criar a mentalidade que o autor pretendia
Algumas pessoas precisam de tags e títulos específicos para tudo, e esse tipo de abordagem funciona como uma maneira típica de transmitir ideias ao público. Mas o ponto central não é qual palavra você usa, e sim como você faz. Infelizmente, quando trocamos pensamentos, somos obrigados a usar palavras
Como a diferença entre “violin” e “fiddle”, ou entre “assertive” e “aggressive”
Isso já apareceu várias vezes, mas às vezes vale a pena repetir
É parecido com “tenha sistemas, não objetivos” ou “crie hábitos, não objetivos”; no fim, quer dizer a mesma coisa, só com palavras um pouco diferentes. Em vez de escolher um ponto numa linha chamada vida, escolha um vetor
Eu colocaria assim: o caminho é mais importante do que o destino, mas, se você quer continuar seguindo por esse caminho, o destino também vale a pena ter
Isso lembra a mentalidade de sistemas versus metas, focada em ter um bom processo estruturado para a jornada, em vez de se apegar a um resultado específico
Discussão anterior: https://news.ycombinator.com/item?id=28688643
Antes de Scott Adams ficar estranho, ele defendia essa ideia com bastante força, e foi assim que conheci esse conceito na metade dos meus 20 e tantos anos. Isso me marcou muito e mudou de forma fundamental a maneira como eu via várias áreas da vida. Esse enquadramento de “missões versus metas” parece mais uma mudança de perspectiva, mas vejo uma ideia parecida em “tornar-se escritor” em vez de “começar um romance”
Lembro quando ele entrou no Twitter pela primeira vez. Eu fui um dos primeiros seguidores e disse “welcome”, e ele respondeu “thanks”. Depois ele se divorciou, ficou muito irritado e foi para o lado redpill, o que acontece com frequência demais
Isso é só GTD (Getting Things Done) com outra terminologia, ou meu cérebro com ADHD está deixando passar uma diferença mais importante?
Eu gosto do processo de identificar áreas problemáticas, agrupá-las e criar tarefas para resolvê-las, mas por isso acabo preso nas etapas 1 a 3 ou 4 e não chego à execução de fato. Quando enxergo o que precisa ser feito como “a ação de realmente fazer aquilo”, ou como uma missão no sentido deste texto, tenho muito mais sucesso. A medicação torna possível fazer coisas produtivas, mas essas coisas produtivas podem ser quaisquer coisas. Se estou fazendo as etapas iniciais do GTD, parece que estou realizando algo, mas na prática não. Quando reduzo a uma missão principal e reconheço as missões paralelas para voltar ao foco principal, eu realmente ajo. Não digo a mim mesmo que estou em uma missão, como neste texto, mas “missão” é uma boa descrição para o meu processo e é divertido, então talvez eu passe a usar
Missão é algo mais importante e mais incerto. É uma aventura com um grande resultado em vista, mas com muita incerteza. Tudo bem se sair um resultado inesperado, e talvez isso até seja empolgante. Uma missão traz menos certeza sobre o resultado e mais expectativa de crescimento pessoal. Grande parte do GTD é só trabalho miúdo que precisa ser feito, mas missão não é trabalho miúdo. Pode ser difícil, mas é provável que a jornada importe mais do que o resultado
A proposta era originalmente voltada para pessoas que não são naturalmente produtivas ou que têm dificuldade com sistemas complexos como o GTD
É um texto que faz pensar, mas acho que deixa escapar um ponto central. Nós naturalmente somos atraídos por coisas de que gostamos, e não precisamos necessariamente anotá-las
Nunca escrevi “montar um homelab dual-stack com firewall caseiro e backbone óptico 10Gbe, vários VLANs e sub-redes, dois hosts de virtualização, um servidor TrueNAS de 12 TB, DNS, Minio, DHCP e k8s”. Passei centenas de horas no homelab, mas acho que nunca escrevi uma “missão” ou “meta”. Também gosto de nadar em águas abertas frias, mas nunca escrevi “nadar de Alcatraz duas vezes”. Não foi necessário; simplesmente aconteceu
Coisas como “assisti à 10ª temporada de The Office”, “desperdicei mais de 8.000 horas no HN” e “fiz compras por impulso de ferramentas que não uso até encher o depósito” também podem ter simplesmente acontecido
Surpreende que a excelente obra Atomic Habits, de James Clear, ainda não tenha aparecido nesta discussão. É um dos livros de não ficção mais vendidos no mundo nos últimos anos
Li no verão e ele explica de forma muito digerível por que as pessoas fracassam ao atingir metas, além de apresentar truques psicológicos simples para mudar a abordagem, criando bons hábitos e evitando os ruins. https://jamesclear.com/atomic-habits
Sempre achei interessante que, em jogos como Dungeons and Dragons, quando as pessoas encontram desafios e obstáculos, isso lhes dá energia, e elas até sentem alívio pelo jogo não ser fácil demais
Mas, no trabalho, a reação básica diante de uma frustração é irritação. Não acho que seja porque o tipo de desafio é diferente. Muitos desafios em DnD também são problemas logísticos ou conflitos interpessoais. A diferença central parece ser o risco percebido e o quanto está em jogo. Nos jogos, estamos dentro de um círculo seguro, então os obstáculos não geram tanto estresse; mas, no mundo real, quando percebemos as consequências negativas de falhar em uma meta, qualquer obstáculo pode parecer uma ameaça à sobrevivência, e a ansiedade do fracasso atrapalha a imersão total no desafio. Como exemplo fora do trabalho: se o mestre em DnD diz “o bartender lança um olhar rude”, isso é interessante e desperta curiosidade; mas, se um garçom de verdade faz isso, muitos cérebros entram temporariamente em modo de ameaça ao ego e congelam, vão embora ou revidam. Mesmo que o risco real seja pequeno, se por causa de programações antigas o cérebro o percebe como alto, a reação muda muito. Em jogos, se você os leva a sério demais e prende o ego ao objetivo, surge a mesma reação. Mais do que a ameaça real, é a ameaça percebida que conduz a resposta, e essa percepção pode divergir muito da realidade e impedir uma resolução eficaz de problemas
Na maioria dos problemas de trabalho, o grau em que os obstáculos ameaçam de fato a sobrevivência é pequeno. Mas um cérebro que evoluiu em contextos onde até problemas sociais podiam estar ligados à vida ou morte exagera isso. Mesmo quando a sobrevivência ou a renda estão realmente sob ameaça, muitas vezes reduzir medo e resposta de ameaça aumenta a chance de encontrar uma solução. Emoções negativas estreitam a atenção e a puxam para dentro, bloqueando a flexibilidade mental e o contato com o mundo, o que torna ainda mais difícil resolver problemas complicados. Quando vemos que desafios essencialmente parecidos com os problemas que adiamos na vida são muito mais motivadores em jogos, vale a pena tentar reduzir essa resposta evolutiva de medo e ameaça ao encontrar obstáculos
Nos outros casos, é um desafio indesejado e atrapalha o tempo e os recursos que você queria usar em atividades abundantes e desejadas. O primeiro é crescimento; o segundo é estagnação
Problemas com pessoas ou procedimentos burocráticos podem ser sufocantes, e dependendo do papel pode ser o contrário
No mundo do jogo, cumprir metas ou superar obstáculos geralmente traz feedback positivo imediato. Mas, na vida real, na maioria das vezes a recompensa é só o obstáculo ter desaparecido
Não dá para evitá-la, só adiá-la, e mesmo assim por pouco tempo e a um custo alto. Perceber minha insignificância também ajuda. Se eu não existisse, não tivesse nascido ou não tivesse virado aquela esquina da vida, é bem provável que a vida das pessoas ao meu redor tivesse seguido uma trajetória muito parecida. O que eu realizei teria sido realizado por outra pessoa. Há exceções raras na história, mas mesmo que faltasse ao mundo minha contribuição única para a humanidade, a humanidade provavelmente teria seguido funcionando mais ou menos bem. Então não há motivo para tratar esta vida preciosa com cautela excessiva. A vida é comum e banal, mas ao mesmo tempo um pequeno milagre frágil. Não se deve desperdiçá-la com riscos grandes demais, mas também não se deve colocá-la numa vitrine dentro de uma capa protetora. É preciso assumir riscos para evitar o risco de se tornar insignificante demais para si mesmo. Coisas ruins acontecem tanto com quem é cuidadoso quanto com quem é menos cuidadoso. É melhor não se enfiar numa gaiola confortável e desperdiçar o tempo que resta
Não consigo olhar isso a fundo agora. Por causa do TDAH, dependo muito de GTD, e como não confio em mim mesmo, uso GTD como uma grande muleta
O “quest” deste texto faz correspondência de padrão com o “project” do GTD, e a “meta” deste texto com os “horizontes de nível 3~5 + lista someday/maybe” do GTD. Não tenho tempo para pensar com nuance, mas isso parece um método tático útil para tirar projetos da lista someday/maybe e realmente fazê-los acontecer. Só que parece não tratar totalmente de como criar esse tempo. Ou não, talvez trate, mas meu intervalo já acabou, então vou deixar este comentário como âncora para voltar a ver depois do expediente
O ponto central não é que a estrutura de quests funcione melhor, e sim que o framing de quest funcione melhor. Ele inspira e reconhece que haverá adversidade, fazendo com que ela pareça muito menos frustrante
É preciso construir isso de um jeito em que você consiga julgar intuitivamente verdadeiro ou falso. “Arrumar a casa” é perfeito, porque você sente se ela está arrumada. Se você definir algo específico demais, a chance de concluir honestamente de acordo com essa meta cai para quase 0%
Especialmente se reforçar isso com ações que restaurem essa sensação